Как экономить время утром

Для многих из нас экономить время утром означает поспать немного дольше и собраться без стресса. Вот несколько советов, как это сделать.

Шаги

1. 1 Принимайте душ или ванну вечером, а не утром. Таким образом вы сможете сэкономить время.
2. 2 Определитесь вечером, что вы хотите одеть. Приготовьте все с вечера и решите, какую будете делать прическу.
3. 3 Зарядите кофе-машину или заварите чай; решите, что вы будете есть на завтрак.
4. 4 Если вы берете обед на работу, подготовьте и упакуйте его вечером. Так вы сделаете более мудрый (более здоровый, вкусный, дешевый) выбор.
5. 5 Соберите свою рабочую/школьную сумку вечером. Если вам нужно будет сделать кое-какие дела, подготовьте сумку и список покупок, сложите библиотечные книги и т.д.
6. 6 Чистите зубы (каждое утро). Если вам нужно бриться, брейтесь вечером (это не только сэкономит вам время, но так вы избежите раздражения).
7. 7 Оденьтесь и подготовьтесь к работе. Застелите кровать — это все, что нужно сделать.
8. 8 Позавтракайте, а затем сделайте небольшую зарядку. Это пробудит ваш ум и подготовит его к школе/работе, а также ускорит кровообращение.

Советы

• Главное — подготовиться!
• Держите кошелек, сумки, ключи возле двери в корзине или специальном месте.
• Не ложитесь слишком поздно. Так вам будет легче вставать утром. Это причина номер один, почему большинство людей говорят, что они не могут встать «рано», что на самом деле переводится как встать «вовремя». Установите себе время сна путем отсчета 8,5 часов назад от времени, когда вы хотите встать, и установите будильник, если нужно, чтобы он напоминал вам, что пора выключать телевизор, компьютер и телефон, и направляться в сторону кровати. Большинство экспертов бессонницы соглашаются, что всю электронику (телефоны в том числе — разговоры отнимают энергию и могут либо возбуждать, либо расстраивать) нужно выключать по крайней мере за час перед сном, чтобы уменьшить раздражающие факторы. Так вы сможете расслабиться и заснуть сразу, как только добрались до кровати (на самом деле нормально засыпать, только дотронувшись до подушки). Подготовьте все, что нужно, на завтра и немного почитайте перед сном. Это вполне выполнимо!
• Делайте все, что можно, перед сном, чтобы ваше утро не было слишком беспокойным.
• Собирайте портфель или сумку перед сном и кладите рядом с дверью.
• Храните зонтики, пальто, перчатки и шляпы у двери в корзине, чтобы их было легко найти.
• Запишите все свои утренние дела, так вы не забудете, как сэкономить время утром.
• Выставьте часы на 15 минут назад, чем обычное время. И забудьте об этом.
• Принимайте душ перед сном.