Как промывать нос
2 методика:Приготовление раствора для промывкиПромывание носа
Если вы испытывали затруднения с дыханием из-за простуды, инфекции синусовых пазух или аллергии, вы знаете, какое это облегчение, когда нос чистый. Забитый нос можно промыть. Промывку для носа можно купить в аптеке, а можно изготовить самостоятельно в домашних условиях.
Шаги
Метод 1 из 2: Приготовление раствора для промывки
 1 Поставьте чистый герметичный контейнер на плоскую поверхность. Перед приготовлением убедитесь, что контейнер подходит для смешивания раствора и хранения.
- Контейнер должен быть изготовлен из безопасных материалов, и предназначен для многократного использования.
- Безопасными материалами контейнеров, например, считаются стеклянные контейнеры и пластиковые без использования Бисфенола А.
- Всегда мойте руки перед приготовлением раствора и после. Так вы сможете избежать заражения раствора вредными микроорганизмами и вирусами.
 2 Отмерьте сухие компоненты. Возьмите мерные ложечки, вам нужна ложечка, обозначенная как "?".
- Погрузите мерную ложечку в контейнер с нейодированной солью мелкого помола.
- Ножом удалите излишки соли, для раствора нужна половина чайной ложки.
- Так у вас будет ровно столько соли, сколько надо.
- Таким же образом отмерьте половину чайной ложки пищевой соды.
- Отставьте соль и соду в сторону.
 3 Налейте чашку кипяченой или дистиллированной воды в чистый герметичный контейнер. Приступите к приготовлению промывочного раствора.
- Высыпьте отмеренную соль и соду в кипяченую или дистиллированную воду.
- Размешивайте, пока сода и соль полностью не растворятся, или пока вода не станет прозрачной.
- Если вы использовали кипяченую воду, дождитесь ее охлаждения до приемлемой температуры.
- Приготовленный таким образом раствор можно хранить в течение трех дней при комнатной температуре.
Метод 2 из 2: Промывание носа
 1 Подойдите к раковине, чтобы ничего не испачкать. Промывая нос, находитесь возле раковины, или тазика, чтобы грязная вода стекала туда.
- Вода, поступающая в одну ноздрю, будет выходить из другой, поэтому ее придется куда-то сливать.
 2 Наберите немного раствора в клизму или спринцовку. Наберите около 4 мл раствора, и приготовьтесь к промыванию.
- Инструмент, используемый для промывания должен быть чистым и дезинфицированным.
 3 Промойте нос. Наклоните голову влево, чтобы вода лучше стекала.
- Плотно вставьте спринцовку или клизму в правую ноздрю.
- Сожмите инструмент, чтобы пустить раствор.
- Всегда дышите ртом, пока промываете нос, чтобы вода не попала в горло.
- Раствор пройдет через правую ноздрю в другую, вымывая носовую слизь, пыль и так далее.
- Высморкайтесь, если врачом не предписано другое.
- Эта процедура ослабит слизь, находящуюся внутри носа.
- Повторяйте процедуру не менее 2-3 раз в день в течение 2 дней.
 4 Держите раствор и инструмент в чистоте. Готовьте новый раствор каждый день, чтобы избежать загрязнения.
- Мойте клизму или спринцовку после каждого использования.
 5 Будьте осторожны, если подпадаете под одну из нижеследующих категорий. Вам следует избегать самостоятельной промывки носа если:
- У вас ушная инфекция
- Вы собираетесь промыть нос ребенку младше 6 лет.
- У вас носовые полипы.
Что вам понадобится
- Одна чашка дистиллированной воды. Если дистиллированной воды нет, можно прокипятить воду из-под крана в течение 15-30 минут, чтобы стерилизовать ее.
- Половина чайной ложки соли. Соль должна быть без йода. Йод раздражает стенки носа. Поэтому важно использовать нейодированную соль мелкого помола.
- Половина чайной ложки пищевой соды.
|
