Как противостоять друзьям, которые вас игнорируют
Бывают такие ситуации, когда ваши так называемые «друзья» внезапно перестают разговаривать с вами и делают вид, что вас не существует. Докопаться до причин такого поведения может быть непросто, но если вы действительно хотите разобраться с ними, вот несколько советов, как это сделать.
Шаги
 1 Обдумайте ваше общение с другом или друзьями и убедитесь, что они действительно игнорируют вас. Возможно, вы переоценили ситуацию и решили, что вас избегают, в то время как на самом деле в жизни ваших друзей произошло нечто, что отражается на их отношениях с окружающими.
- Сравните, насколько часто вы общались со своим другом в последнее время, и как это было раньше. Насколько заметна перемена?
- Сравните, сколько ваш друг общается с вами, и сколько он общается с другими своими или вашими общими друзьями. Действительно ли он общается с другими и по-прежнему игнорирует вас?
- Подумайте, не случилось ли с вашим другом чего-то, что изменило его жизнь (например, смерть близкого человека, депрессия и так далее), что могло заставить его отдалиться от друзей. Если дело в этом, просто дайте ему время. Если вы чувствуете, что это необходимо, скажите другу, что понимаете, что он только что пережил трагедию, но вам его очень не хватает и вы хотели бы восстановить дружеские отношения. Будьте великодушны и не добавляйте переживаний вашему другу, но постарайтесь донести до него, что вы хотели бы проводить с ним больше времени.
- Подумайте о ваших недавних встречах – не было ли ситуаций, когда вы обидели своего друга или причинили ему боль? Может, вы обсуждали за его спиной что-то, о чем не следовало говорить? Или слишком грубо шутили и отпускали неприятные комментарии? Если вы действительно обидели своего друга, то вполне вероятно, что он вас избегает, так что вам следует сделать первый шаг и извиниться.
 2 Определите стратегию. Вас начал игнорировать только один из друзей или несколько? Эти ситуации требуют разного подхода:
- Если это только один друг: вы можете потихоньку подойти к нему, когда он будет один. Если в школе это нельзя сделать, попробуйте поговорить с ним после занятий. Если он проводит время с новым другом, не вмешивайтесь, пока этот человек рядом, иначе они еще больше сплотятся. Постарайтесь выбрать для разговора момент, когда ваш друг будет один.
- Если это целая компания: выберите слабейшего. Это означает: подумайте, кому из ваших друзей, скорее всего, неприятно бойкотировать вас, и убедите его стать вашим информатором о делах в группе. Поймайте его в туалете, библиотеке или после занятий - где угодно, лишь бы вы были на сто процентов уверенны, что больше никто из компании не увидит этого и не помешает ему говорить.
 3 Спросите их, в чем проблема. Не плачьте, не заламывайте руки и не упрашивайте. Будьте прямолинейны и скажите, что вы просто хотите понять, почему они ведут себя так, будто больше не хотят дружить с вами. Будьте откровенны и используйте выражения «Я чувствую», «Меня очень огорчает», «Я запутался» и тому подобное, только постарайтесь обойтись без взаимных обвинений. Дайте вашим друзьям возможность выговориться, а не защищаться. 4 Примите все, что они вам скажут или не скажут. Иногда друг просто перестает быть другом. Это может быть ужасным и печальным жизненным уроком. Некоторые люди недостаточно социализированы, чтобы быть честными и открытыми в том, что касается перемены чувств к друзьям. Для таких людей не обращать на вас внимания – это способ справиться с собственными чувствами – болью, растерянностью и неспособностью сказать обо всем прямо. В таком случае, если вас избегают, значит, настало время расстаться и двигаться дальше. 5 Помните, что иногда друзья могут избегать вас из-за того, что вы обидели их. Это более вероятно с одним другом, хотя если вы обидели лидера компании, остальные ее члены могут отреагировать таким образом. В таком случае вам нужно бить точно в цель. Не связывайтесь с остальными, идите прямо к тому человеку, которого вы раздражаете, и проясните ситуацию один на один. 6 Попробуйте завести новых друзей и оставьте старых друзей в покое на время. Если вас не будет рядом, друзья могут осознать, что вы обижены на них. Если они попытаются поговорить с вами, не предъявляйте им претензий. У них могла быть серьезная причина не общаться с вами. 7 Никогда не злитесь во время разговора. Если ваши собеседники становятся слишком агрессивными и грубыми, просто уйдите и оставьте их. Постарайтесь по их жестам и тону понять, что они чувствуют на самом деле. Если они подавлены, сделайте все возможное, чтобы убедить их поговорить с вами об этом. Но будьте честны. Расскажите о своих чувствах и постарайтесь понять чувства ваших друзей. Честность – всегда лучшая политика, и со временем вы в этом убедитесь. 8 Внимательно выслушайте, что вам скажут, и запишите, что, по вашему мнению, чувствуют друзья. 9 Даже если вы разозлились, не выдавайте этого своим видом. Это только покажет вашим друзьям, что вы не хотите успокоиться и не пытаетесь помириться.
Советы
- Примите тот факт, что большинство друзей – временные. Такое случается с людьми, которые долго были близкими друзьями; когда кто-то больше не нуждается в вашей дружбе, он показывает свое истинное лицо. Если человек прекратил дружить с вами, когда ему перестало быть нужно ваше общество, значит, он никогда не был вам настоящим другом.
- Не убивайтесь; если ваши друзья ушли от вас, значит, они не были вам настоящими друзьями, так что не стоит переживать из-за них.
- Если они продолжают игнорировать вас, постарайтесь держаться от них подальше и не носите траур по вашей дружбе. Если они не хотят дружить с вами – тем хуже для них.
- Будьте благодарны за все и всех, кто сейчас с вами, вместо того, чтобы убиваться из-за людей, которые вас бросили. Вы обязательно начнете с чистого листа.
- Если ничего не помогает, продолжайте просто жить дальше, даже если временами будет трудно.
- Не думайте об этом слишком много, иначе можете заработать стресс.
- Ваши друзья могут быть в депрессии и просто не хотеть общаться.
- Если они начинают относиться к вам недоброжелательно, например, обсуждают вас за вашей спиной или прямо задирают вас, поговорите с ними об этом. Если вы чувствуете, что от разговоров все станет только хуже, то держите голову выше и поймите, что эти люди не стоят того, чтобы тратить на них время.
- Постарайтесь общаться с ними в реальной жизни, а не через социальные сети (Facebook, MSN) или текстовые сообщения. Тогда вы сможете по поведению судить об искренности их слов.
- Дайте друзьям немного времени. Возможно, в их жизни происходят серьезные перемены, или им требуется разобраться в себе. Если они попытаются потом восстановить отношения с вами, подумайте: возможно, стоит помириться и восстановить дружбу.
- Если вы видите, что вашего друга уводят, просто оставьте его в покое. Тем хуже для них.
- Если ваш друг не один, не принуждайте его к одиночеству.
Предупреждения
- Не рассказывайте окружающим, что вас игнорируют. Если вам придется это сделать, пусть об этом узнают только близкие друзья и родственники. Часто такие жалобы делают вас жалким и строящим из себя жертву в глазах других. Держитесь бодро и ищите новых друзей, если не чувствуете себя способным простить и вновь завоевать старых.
- Не просите их вновь дружить с вами – вы вызовете намного больше уважения, если мирно расстанетесь с ними.
- Не вините себя, это может привести к депрессии и зацикленности. Поймите, что это ваш бывший друг проявил себя незрелым эгоистом, игнорируя вас и резко прервав вашу дружбу без объяснений. Вы не обязаны чувствовать себя виноватым из-за него.
- Если игнорирование переходит в травлю, настало время проявить твердость и сообщить об этом учителю, наставнику, родителям или другому человеку, которому вы доверяете, и который может вам помочь. Постоянные угрозы, насмешки, поддразнивание, преследование – все это формы психологического насилия, никто не имеет права так с вами обращаться.
- Не спешите подходить к ним без причины каждый раз, когда увидите. Это будет раздражать их и в конечном итоге они только утвердятся в решении игнорировать вас.
- Не вините друга в разрыве вашей дружбы. Поймите, что для дружбы нужны двое, так что ни один из вас не может быть виноват во всем.
|
