Как провести праздники без стресса

Приближаются долгожданные праздники и время подарков. Прекрасная пора, но если все бурные хлопоты, восхищение и семейные обязательства нахлынут вместе, человеку трудно совладать со всем одновременно. В результате легко переполниться напряжением и эмоциями, вплоть до стресса и даже депрессии. Следующие 8 шагов помогут вам расслабиться и провести праздники без спешки, чтобы насладиться дарованными моментами счастья.

Шаги

1. 1 Сосредоточьтесь на отношениях со своими близкими. Эти праздники считаются семейными, значит, их нужно провести с ближайшими родственниками и друзьями. Также важно не сумма потраченных денег, а сколько любви и радости вы разделяете, чтобы создать праздничную атмосферу с другими. Поверьте, живые люди намного важнее, нежели красиво упакованные подарки.
2. 2 Развлечения? Подготовьте список и предварительный график. Организованность сэкономит немало нервов и гормонов стресса. Расставьте приоритеты и делегируйте как можно больше заданий. При необходимости можете использовать услуги профессионалов (уборка, кейтеринг и так далее)
3. 3 Сохраняйте простоту. Хорошие блюда не обязательно должны быть экзотическими, и не нужно особо изощряться с украшениями. Для хорошей атмосферы достаточно потрескивания дров и огонька в камине или расставленных по дому цветочных букетов. Вечеринку делают люди, а не обстановка.
4. 4 Приобщите всех членов семьи к планированию праздника и подготовке к нему. Пусть они готовят сахарную глазурь, поздравительные открытки, декорируют дом или помогают сервировать праздничный стол. И не повредите веселью, гоняясь за совершенством!
5. 5 Хорошо высыпайтесь и питайтесь здоровой пищей. В это время года позволительно поспать, ведь сон помогает восстановить здоровье и обрести хорошую форму для праздников. Отдыхайте, не спешите, позвольте себе поразмышлять о жизни. Вокруг будет много сладостей и угощений – угощайтесь ими, но не в ущерб здоровому питанию.
6. 6 Не удерживайте то, что уносится потоком. Если что-то сильно напрягает вас, представьте на минутку, что произойдет, если это не сделаю? Каким будет самый плохой сценарий? Может оказаться, что неотправленные открытки в долгосрочной перспективе практически не существенны.
7. 7 Предавайтесь радостям жизни, не забывая об ответственности. Праздник не должен истощить бюджет. Творческий подход и сердечное вдохновение подарят больше, нежели самые большие издержки.
8. 8 Сделайте какой-нибудь добрый поступок без ожидания награды. Хороший пример – подарить кому-нибудь праздничную улыбку поощрения.

Советы

• Будьте добрее к себе. Купите свежие цветы. Размягчите стопы в теплой ванночке. Помойте автомобиль. Закажите доставку всех необходимых продуктов. Вдоволь погуляйте по парку. Отоспитесь. Понаблюдайте заход солнца. Примите джакузи (или включите аромалампу). Послушайте прекрасную музыку. Любите себя и других, чтобы насладиться самым волшебным праздничным сезоном жизни!

Предупреждения

• Иногда чрезмерно выраженная ответственность закончится обидным восклицанием: «Скряга!» В этом случае немедленно посетите www.shesite.com, чтобы найти быстрый рецепт счастья и почувствовать себя спокойнее.