Как проводить процедуру обвертывания тела в домашних условиях

Проводить процедуру обертывания тела в домашних условиях

В наши дни процедура обертывания тела очень популярна среди спа-процедур. Сам по себе процесс очень прост и вполне доступен в домашних условиях с пользой для тела и кошелька. Воспользуйтесь нашими простыми советами и устройте салон красоты у себя дома.

Ингредиенты

Начнем с самого простого: детоксическое обвертывание тела

• 1 кружка соли (минеральной, Английской (Эпсом) или Морской)
• 3 кружки воды (родниковой или деионизированной)
• 1/2 кружки Алоэ вера
• 3 чайных ложки масел (ши, оливкового, подсолнечного или других масел) но можно воспользоваться и 1/4-1/2 кружкой глицерина.

Если у вас был тяжелый день, и вы хотите расслабиться, или тело ноет от усталости, а может вы, хотите создать приятный аромат в квартире, то:

• Добавьте 1-2 чайных ложек эфирного масла или ароматерапевтических масел
• Пакетик ромашкового или любого травяного чая, пока нагревается вода.

Пока вода нагревается на газовой плите, на среднем огне, в большом контейнере (если хотите, то с чайным пакетиком), растворите соль, добавьте все нужные ингредиенты и хорошенько все перемешайте. Снимите контейнер с огня и подождите, пока его содержимое остынет (для максимального эффекта, температура полученного раствора должна оставаться довольно высокой, как для принятия горячей ванны). Перелейте раствор в подходящий для процедуры контейнер. Еще раз проверьте раствор и убедитесь в сохранении комфортной температуры для вашего тела, чтобы не вызвать ожогов.

Шаги

1. 1 Великие дела требуют времени, запаситесь всеми необходимыми товарами и окунитесь в волшебный мир СПА.
2. 2 Купите большую упаковку эластичных бинтов.
   • Бинты можно приобрести в различных упаковках, чем они длиннее и шире, тем выгоднее для вас. Не забудьте, что вам надо обмотать себя, как говорится с головы до пят, а в нашем случае все ноги и грудную клетку.
   • Бинты можно купить в любой аптеке или даже дешевле в интернете, или в любом магазине, торгующем товарами для здоровья.
   • В зависимости от объема вашего тела и размеров проблемных участков, вам может понадобиться от 10-20 упаковок эластичных бинтов (в среднем 15). Не поленитесь предварительно обмотаться сухими бинтами, не смоченными в растворе, чтобы прикинуть достаточно ли их в запасе.
3. 3 Запаситесь булавками, чтобы закрепить концы бинтов. Подойдут и булавки из вашего швейного набора. Обычно, в упаковку с бинтами уже включены специальные скрепки, но мы советуем использовать булавки, они более практичны в использовании.
4. 4 Раствор для обвертывания можно приготовить самому (список ингредиентов далее в статье) либо купить в интернете. Вы будете приятно удивлены, потому что вы можете добавить в раствор любое эфирное или ароматическое масло, в зависимости от вашего настроения или состояния здоровья.
   • Готовая смесь в интернете продается в разных видах и варьируется от глиняной до жидкой. Основная ее задача детоксикация проблемных участков тела, похудение, успокоение и расслабление.
   • Не верьте супер обещаниям на упаковке, всегда читайте отзывы.
   • Пока вы только практикуетесь в приготовлении обвертывания, начните с самой простой формулы и доступных вашему кошельку ингредиентов, тогда не придется жалеть, если что-то пошло не совсем так как вам хотелось.
5. 5 Костюм ПВХ – ваш верный союзник. Он не только плотно облегает тело, но и поможет вам хорошенько пропотеть, например, во время пробежек, именно с потом выводятся шлаки из организма.
6. 6Во время процедуры, вам может стать холодно, поэтому, заранее не забудьте включить калорифер.
7. 7 Пока вы будете смачивать бинты, вы можете запачкать пол, поэтому лучше провести полную процедуру в ванне. Чтобы скоротать время, запаситесь интересной книгой для чтения.
8. 8 Настало время перемешать все ингредиенты смеси. Не дайте остыть воде. Оставьте смесь на плите томиться на медленном огне.
9. 9 Вылейте готовую смесь в контейнер, примерно, 2-3 чашки. Ориентируйтесь на то, чтобы все эластичные бинты были тщательно смоченными. Для максимального эффекта вода должна быть довольно горячей, но не настолько, чтобы обжечь тело.
10. 10Поместите бинты в подготовленный контейнер.
11. 11Как вам будет удобно, во время процедуры вы можете сидеть на стуле, на краю ванны или в самой ванне.
12. 12На ваше усмотрение, вы можете раздеться или остаться в нижнем неокрашивающемся белье.
13. 13 Стоя на полотенце, выберите один бинт из раствора. Начните с обматывания лодыжки и двигайтесь вверх по ноге.
14. 14 Бинт должен плотно прилегать к телу, не нарушая циркуляцию крови. Если ваши ступни стали холодеть и приобрели синеватый оттенок, значит, вам надо ослабить повязку.
15. 15Обвертывание будет сделать намного проще, если начать с одной ноги, двигаясь вверх к колену, затем, проделайте то же самое с другой ногой.
16. 16Закончили один бинт, зафиксируйте его приготовленной заранее булавкой.
17. 17 Не должно оставаться открытых участков тела. Закончили один бинт, сразу же покройте конец его началом другого. Не забудьте обмотать колени.
18. 18Продолжайте обвертывание вплоть до паховой области.
19. 19Не забудьте переместить контейнер на удобный для вас уровень, потому что вам будет все труднее наклоняться за бинтами.
20. 20Обмотайте бедра и продолжайте двигаться вверх по телу вплоть до подмышек.
21. 21Перейдите к обвертыванию сначала нижней части руки, двигаясь к предплечью.
22. 22Оденьте на себя костюм ПВХ.

Устройтесь поудобнее. Жидкость с бинтов может стекать, поэтому будет безопаснее залезть в ванну и расслабиться, наслаждаясь спа-эффектом.

1. 1Почитайте книгу или включите приятную для вас музыку.
2. 2Пейте большое количество воды как во время процедуры, так и после ее окончания.
3. 3По окончанию процедуры, снимайте бинты, двигаясь сверху вниз.
4. 4 Примите душ. Хорошенько потрите тело после грязевого обвертывания.
5. 5 Продолжайте пить воду. Она выведет еще больше застарелых токсинов из организма.

Советы

• Примите во внимание, что процедура сама по себе займет 1-2 часа, поэтому сделайте все дела заранее и расслабьтесь.
• Если замерзли, то накройтесь старым одеялом или полотенцем.
• Костюм ПВХ больше не пригодится, но он поможет сохранить тепло.
• Приятная компания не только скоротает время, но и внесет разнообразие.
• Обертывание – это трудоемкое занятие. Но если не лениться, то его можно проводить два раза в неделю благодаря дешевым и доступным ингредиентам. Взять только к примеру расценки спа-салонов. В лучшем случае, процедура вам обойдется $125 (где-то примерно 4490 рублей за сеанс).
• Не поскупитесь на покупку эластичных бинтов, как указывалось выше, в среднем от 10-20 упаковок, а может и больше.
• Не пожалейте время на поиски, чтобы найти качественный готовый раствор для обвертывания тела. Спрашивайте в спа-салонах и даже у своего парикмахера, может быть он сможет организовать доставку через своих поставщиков.
• После использования, стирайте бинты в щадящем режиме, в теплой воде. Не используйте кондиционер для стирки белья. Повесьте бинты сушиться. Скатайте сухие бинты, и они готовы к следующему использованию.
• Повязка не должна сохраняться на теле больше одного часа.
• Экспериментируйте. В интернете, можно найти много домашних рецептов. Распечатайте их и сравните, какой из них наиболее вам понравился. Зайдите в местный магазин, чтобы проверить ассортимент их товара.
• Только путем проб и ошибок можно создать раствор, который поможет вам достичь желаемых результатов. Во многих магазинах здоровья, персонал не только поможет вам выбрать нужный товар, но и поделиться собственным опытом выбора лучших ингредиентов для заготовок.
• Если размеры вашей ванны позволяют, для большего удобства, поместите туда даже кресло качалку.

Предупреждения

• Главная заповедь – не навреди себе сам. Эфирные масла оказывают сильное влияние на организм человека, и должны аккуратно и обоснованно дозироваться перед использованием.
• Если вы никогда не проводили обвертывание в домашних условиях, то заручитесь поддержкой. У некоторых может закружиться голова.
• Противопоказания к обвертыванию – это проблемы со здоровьем (проконсультируйтесь с лечащим врачом), проблемы с циркуляцией крови и беременность.

Что вам понадобится

• Эластичные бинты.
• Булавки.
• Костюм ПВХ или резиновый костюм (костюм-сауна) (Продаются в спортивных или других магазинах).
• Полотенце или бумага, чтобы постелить на пол.
• Контейнер для раствора и эластичных бинтов.
• Приготовленный либо покупной раствор.