Главная » 2016 » Май » 17 » Как распознать токсичного друга
07:47 Как распознать токсичного друга | |
Как распознать токсичного другаТоксичность друзей проявляется в разных формах и размерах; самое сложное в токсичной дружбе – как она застает вас врасплох. Хотя вы можете столкнуться с невероятным негативом и ужасными ощущениями рядом со своим другом, возможно, вы только через некоторое время поймете, что все эти отрицательные эмоции вызваны вашей дружбой. Знание признаков токсичной дружбы поможет вам избежать либо дальнейшего пребывания в таких отношениях, либо изначального вовлечения в таковые. Шаги
Советы
| |
|
| |
1 Обращайте внимание, когда ваш друг принижает вас. Друзья называются друзьями, потому что они поддерживают нас. Они не обязаны во всем с нами соглашаться или даже разделять наши вкусы, но дружба обычно строится на взаимном уважении, радости от компании друг друга и принятии разницы в отношении и действиях друг друга. Если ваш друг постоянно говорит вам вещи, которые унижают ваше достоинство, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожным и несчастным, или если вас постоянно недооценивают и жалеют, то вы потеряли друга и приобрели критика. Если так происходит регулярно, у вас токсичный друг.
2 Будьте осторожны с другом, который сплетничает о вас. Любой друг, который разносит сплетни о друзьях, уже не друг. Вместо этого, общение с вами просто позволяет этому человеку выяснять подробности, которые он(а) потом будет передавать другим. Если вы замечаете, что так и происходит, то у вас токсичный друг. Тем не менее, будьте осторожны с поспешными выводами. Если ваш друг единожды оступился, это может оказаться просто проступок, достойный вашего прощения. Но если такое происходит регулярно, схема поведения должна вас насторожить.
3 Тщательно подумайте над насмешками. Издевки могут начаться в дружбе с простого, незлобливого подшучивания над недостатками как способ выражения привязанности или искренней симпатии. Если же они становятся обычный образом отношений, особенно перед другими людьми, тогда вы обладаете еще одним рецептом токсичной дружбы. Через время для такого друга может оказаться просто использовать издевки как механизм защиты, чтобы отгородиться от критики и свалить все на вас. В таком случае, вы становитесь мишенью, которую ваш друг использует, чтобы перенаправить потенциальные нападки других с себя на вас.
4 Подумайте о своих чувствах к другу и об ощущениях после времени, проведенного вместе. Задайте себе такие вопросы:
5 Определите составляющие здоровой дружбы. Важно смотреть на вещи в положительном свете, оценивая отрицательную ситуацию, чтобы иметь возможность сбалансировать свои чувства и интерпретацию ситуации. Хорошая, здоровая дружба дарит вам чувство поддержки, вы как-будто отражаете друг друга. Хорошие друзья не участвуют в злостных соревнованиях; если и есть элемент соперничества, это признается открыто и достижения друг друга одобряются и оцениваются в равной мере. Хорошие друзья беспокоятся друг о друге и хранят секреты друг друга. Хорошие друзья проводят время, чтобы преодолеть невзгоды, а не создавать и поддерживать их. Хорошие отношения приносят людям положительные эмоции в отношении себя и чувство легкости и естественности. Хотя над дружбой нужно трудиться так же, как и над другими отношениями, хорошая дружба не должна казаться работой; она должна напоминать сооружение основ и взращивание сада – приятная, стоящая того, со своими наградами и наполненная равномерным вкладом и отдачей.
6 Действуйте в соответствии со своими чувствами и анализом ситуации. Если вы распознали признаки токсичной дружбы, избавьтесь от нее и двигайтесь дальше. Не стоит продолжать подобные отношения за счет своего здоровья, самооценки и счастья.