Как разогревать свой голос
2 методика:Используйте все телоПрежде чем петь
Разогревать голос очень важно для любого профессионального вокалиста, а также для любого человека, заинтересованного в том, чтобы сохранить здоровье своего голоса. Разогревая голосовые связки, считайте, что вы их настраиваете специальным способом и подготавливаете к работе, какой бы тяжелой она не была.
Шаги
Метод 1 из 2: Используйте все тело
 1 Держите хорошую осанку. Для улучшения потока воздуха и, следовательно, улучшения звука, вам нужно иметь хорошую осанку. Даже когда вы сидите или стоите. Представьте себе линию, проходящую от верхней части головы через вашу спину, и которая поддерживает вас.
- Если вы стоите, то ставьте ноги на пол прямо, на ширине плеч. Вес тела распределен одинаково на обе ноги. Держите голову прямо и отведите назад плечи. Ваше тело должно быть вытянутым по струнке.
- Если вы сидите, то выполните те же рекомендации, как если бы вы стояли, но не прислоняйтесь к спинке стула и сидите ближе к его краю.
 2 Дышите глубоко. У большинства людей есть плохая привычка дышать только с помощью верхней части легких. Делая так, вы не используете диафрагму и уменьшаете силу голоса.
- Если вы напряжены во время дыхания, то это будет отражаться на ваших голосовых связках. Дышите нормально, но не забывайте опускать плечи и расслаблять мышцы груди. Попытайтесь полностью расслабиться и дышать низом живота. Советуем вам класть руку на живот, чтобы напоминать себе, что это он должен двигаться вверх и вниз, а не ваша грудь и плечи. При выдохе произносите звук "с", как будто вы шипите, чтобы контролировать количество воздуха, которое вы можете выдохнуть.
 3 Расслабьте челюсть. Вообще любое напряжение будет мешать вашему голосу. Ваша челюсть – это место, откуда выходят звуки, издаваемые голосовыми связками, поэтому вы также должны заботиться о ней.
- Помассируйте ваши щеки тыльными запястьями ваших рук. Надавливайте на щеки, прямо под скулами, и вращайте ладони по часовой стрелке. Ваш челюсти должны открыться при этом сами, и у них не будет другого выхода, кроме как расслабиться. Сделайте это несколько раз.
 4 Пейте теплые жидкости. Ледяная вода закроет ваши голосовые связки, буквально как створки моллюска. Вам также лучше избегать кофеина и никотина. Они сужают ваше горло и мешают вам звучать на все 100%.
- Теплый чай или вода комнатной температуры являются вашими лучшими помощниками. Вы, безусловно, хотите, чтобы ваши голосовые связки всегда были увлажнены, но не надо их морозить или обливать кипятком! Так что когда вы пьете чай, то убедитесь, что он не слишком горячий.
Метод 2 из 2: Прежде чем петь
 1 Пойте гаммы. Вам не пробежать без разминки 10 км, так что не ожидайте, что ваши связки выдадут вам три октавы вверх и вниз. Распевая гаммы, вы медленно разогреете связки в верхнем и нижнем диапазонах. И это очень легко делать, вам даже не нужен аккомпанемент.
- Если вы правильно дышите и держите осанку, то вам будет легче брать высокие ноты. Будьте терпеливы, разогревайтесь постепенно. Вы можете навредить своему голосу, если вы начнете распеваться со слишком низкой или слишком высокой ноты, заставляя связки делать то, что они действительно не хотят делать.
 2 Делайте трели губами и языком. Другой распространенный метод для разогрева голосовых связок являются трели. Они расслабляют губы и язык, подключают к работе дыхание и устраняют напряженность.
- Для губной трели просто легко сомкните губы и сделайте долгий выдох. Поэкспериментируйте с различными согласными, такими как "п" и "б". Медленно меняйте диапазон вверх и вниз, но так, чтобы вам не было неудобно или трудно это делать.
- Для трели языком произнесите звук "р". Сильно и равномерно выдыхайте воздух, меняя диапазон. Опять же, старайтесь не навредить своим связкам.
 3 Имитируйте голосом сирену или инструмент Казу. Некоторыми из наиболее интересных разминок являются имитации сирены и инструмента Казу. Когда вы имитируете сирену, поднимаясь от низкой ноты к высокой, то дирижируйте себе рукой, поднимая и опуская ее по мере изменения звука.
- Имитация Казу помогает следить за звуком и правильно растягивать голосовые связки. Представьте, что вы всасываете в себя спагетти. На выдохе произносите звук "Ву", чтобы слышалось, будто вы гудите. Произносите звук устойчиво, меняя диапазон вверх и вниз. Сделайте это несколько раз.
- 4 Гудите с закрытым ртом. Эта техника разогревает ваши связки, не напрягая их. Также ее можно использовать после представления, чтобы дать им “остыть”. Расслабьте челюсть и плечи. Вдохните и начинайте гудеть на выдохе. Меняйте диапазон от высокого к низкому, как бы имитируя сирену. Если вы чувствуете щекотку вокруг носа и губ, то вы прекрасно справляетесь с заданием.
Советы
- Пейте много воды. Она должна быть комнатной температуры. Холодная вода будет стягивать ваши голосовые связки.
- Разогретые связки восстанавливаются гораздо быстрее, чем не разогретые. Отдыхайте после примерно 30 минут.
- Не пейте молочные продукты. Они будут обволакивать голосовые связки, и из-за них вам будет труднее выдыхать воздух. Не пейте их за 24 часа до момента выступления.
- Создайте пространство во рту для лучшего резонанса.
- Убедитесь, что вы знаете, что вы делаете.
Предупреждения
- Не напрягайтесь слишком по поводу вашего голоса. Этим вы заставляете ваш мозг, в свою очередь, напрягать ваши голосовые связки. Сознательно старайтесь расслабиться.
Дополнительные статьи
|
