Как развить сильный высокий певческий голос

1 методика:Изменения образа жизни

Развитие сильного высокого вокала требует много времени и усилий. Повторяйте эти шаги регулярно, и скоро заметите, как меняется ваш голос. Это срабатывает, если вы и правда стараетесь!

Шаги

1. 1 Сядьте или встаньте ровно, при этом мышцы должны быть расслаблены. Если держать спину прямой, то диафрагма и легкие смогут расширяться как следует, и поток воздуха будет идти гораздо легче. Так как певческая сила исходит от диафрагмы, имеет смысл расслабить остальное тело. Это поможет вам сфокусировать внимание на тех частях организма, которые реально задействованы в процессе пения.
   • Особо сосредоточьтесь на том, чтобы расслабить живот. Сопротивляйтесь соблазну втянуть его: это сделает дыхание неестественным.
   • Большим пальцем мягко подвигайте из стороны в сторону гортань. Так ваши голосовые связки расслабятся и испытают меньшее напряжение при пении.
2. 2 Дышите с помощью диафрагмы. Диафрагма – это мышца под легкими, которая сокращается, когда бы вы ни вдохнули, позволяя вашим легким расширяться и заполнять освободившееся пространство. Вытеснение воздуха является, таким образом, вопросом контролируемого, постепенного расслабления этой мышцы. Чтобы понять, каково это – дышать с помощью диафрагмы – согнитесь в талии и пропойте что-нибудь. Обратите внимание на ощущения в животе и звук, которые при этом издается.
   • Никогда не вдыхайте через нос: будет сложнее вытянуть высокие ноты.
3. 3 Разогрейтесь перед пением. Издавайте бессмысленные звуки, разные согласные и гласные, чтобы задействовать различные лицевые мышцы (например, с силой выдыхайте воздух так, чтобы губы шлепались друг о друга и получался звук «б-б-б-б-б» или «п-п-п-п-п», тяните звук «ш-ш-ш-ш-ш» и так далее). Так ваше произношение станет более богатым и менее напряженным по звучанию (когда вы надуваете воздушный шарик, гораздо легче это сделать после того, как его растянули: ваши голосовые связки работают очень схожим образом).
4. 4 Начните с песен, которые находятся в вашем певческом диапазоне. Делая так, вы сможете разогреть связки перед тем, как пробовать тренировать их для чего-то нового. Подумайте, какую песню выбрать, чтобы в ней было несколько нот немного выше вашего рабочего диапазона. Сделайте их своей целью.
5. 5 Пойте гаммы, каждый раз понемногу повышая тон. Помните о том, что голосовые связки – это нежные, чувствительные мембраны, и их нужно приучать к новым техникам очень деликатно.
6. 6 Тренируйте тело, чтобы попадать в высокие ноты. Когда поете ноту, втяните низ живота, но его верхнюю часть оставьте расслабленной, так получится поддержка нижним прессом. Сильно опустите нижнюю челюсть, но рот держите узко открытым. Немного согните ноги в коленях, чтобы вы могли почувствовать, будто двигаетесь вниз, когда голос идет вверх. Постарайтесь минимизировать высоту, на которую вы поднимаете гортань по мере повышения тона, хотя это именно то, что люди обычно и делают, когда пытаются петь выше. Однако у них напрягается горло, и голос может сорваться. Контролируйте процесс, положив пальцы над гортанью, когда поете. Наладьте технику исполнения так, чтобы гортань всегда была внизу.
   • Не смотрите вверх, когда поете высокие ноты. Глядите прямо перед собой, чтобы не перегибать горло, иначе звук будет напряженным.
   • Если продвинуть язык во рту вперед, это поможет придать высоким нотам более богатое звучание.
7. 7 Всегда помните о том, чтобы не напрягать голос. Не пытайтесь осилить намного более высокий тон слишком быстро – это чревато серьезными последствиями. Постоянно пейте воду перед выступлением или тренировкой голоса, тогда он будет стабилен. И держите стакан с водой рядом на всякий случай.

Изменения образа жизни

1. 1 Улучшите свою осанку. Чтобы усилить певческий голос, сделайте хорошую осанку привычкой, а не позой, на которую вы переключаетесь по необходимости.
2. 2 Приведите себя в форму. Займитесь бегом или чередованием бега и ходьбы, чтобы увеличить силу и объем легких. Работайте над голосовыми связками.
3. 3 Развейте подвижность лица. Корчите забавные рожицы, растягивайте рот, тяните язык во всех направлениях, зевайте так, чтобы было видно горло, расслабляйте челюсть, пока не сможете открывать и закрывать ее одной только рукой. Такие упражнения помогут вам формировать ртом более совершенные звуки.

Советы

• Пейте воду с медом. Это смягчит горло. Выпейте такой напиток перед выступлением – вам будет легче петь.
• Продолжайте петь, не бойтесь и не нервничайте. Представьте, что вы совсем одни в каком-нибудь месте, где вам всегда хотелось оказаться.
• Если в каких-то песнях, которые вы хотите научиться петь, есть очень высокие, проблемные для вас ноты, разогрейтесь, исполнив эти произведения на октаву ниже.
• Попробуйте плавать. Задержка дыхания под водой поможет легким стать сильнее.
• Прерывайтесь на отдых примерно каждый час, чтобы дать горлу время расслабиться.
• Не пейте холодную воду: она сделает голос дребезжащим. Пейте тепловатую воду, она может помочь вашему горлу.
• Тренируйтесь в своем диапазоне и пробуйте каждый день брать более низкие и высокие ноты, чем привычные для вас. Это ослабит напряжение и расширит ваш диапазон!
• Сядьте прямо и попробуйте одновременно поднять брови и беззвучно произнести «О».
• Пейте много воды. Лучше пить чуть теплую воду. Она уменьшает стресс, испытываемый голосовыми связками. Избегайте алкоголя, молока, горячего шоколада и других густых напитков. Также не ешьте шоколад перед выступлением.
• Не «перепойте». Существуют пределы тому, сколько вы можете петь. Если в горле появляются неприятные ощущения, прекратите пение и выпейте воды комнатной температуры. Добавьте в нее лимонного сока, пакетированного или свежевыжатого, если есть возможность.
• Не ешьте большие порции «тяжелой» еды перед тем, как петь.
• Не употребляйте молочные продукты перед пением.
• Когда поете, старайтесь выпускать меньше воздуха, а не больше. Выталкивание большего объема на самом деле смягчит звучание вашего голоса, а не усилит его.
• Тренируйтесь в комнате с эхом (например, в комнате без мебели). Это поможет вам в пении.
• Если вы будете практиковаться в тихих, уединенных местах, то петь выше будет легче, а пение перед людьми поможет побороть «страх сцены».
• Берите уроки музыки.
• Пейте теплую воду: она смягчает горло.

Предупреждения

• Если у вас низкий голос, не спешите. Вы можете в итоге вытянуть высокую ноту, но лучше отталкиваться от вашего базового диапазона.
• Не делайте ничего, что приносит боль.
• Если вы молоды, помните: голос может меняться с возрастом.

Что вам понадобится

• Мелодия (проигрываемая на пианино, с CD-диска и т.п.)
• Вода
• Зеркало
• Записывающее устройство (необязательно)
• Компьютер (необязательно)
• Микрофон (необязательно, но иногда он помогает лучше контролировать процесс)
• Гитара (необязательно)