Главная » 2015 » Июнь » 17 » Как сделать салат из белой фасоли с томатной сальсой
22:48

Как сделать салат из белой фасоли с томатной сальсой

Как сделать салат из белой фасоли с томатной сальсой

 

Этот освежающий фасолевый салат доказывает, что вегетарианская пища может быть очень яркой и совсем не скучной. Благодаря ему вы можете даже переубедить некоторых ваших друзей – не вегетарианцев в обратном! Вот отличный рецепт этого салата.

Ингредиенты

  • 800 г приготовленных бобов каннелини
  • 200 г качественного оливкового масла
  • соль и перец по вкусу
  • 3 спелых помидора
  • 1 очищенный зеленый лук (лук-шалот)
  • 1 свежий зеленый перец чили
  • 3 веточки свежего кориандра
  • 1 лайм

Шаги

  1. 1 Промойте кориандр. Возьмите веточки кориандра и промойте их хорошо под краном холодной водой. Встряхните их хорошенько и отложите в сторону.
  2. 2 Промойте и слейте бобы. Положите бобы в дуршлаг. Промойте их хорошо под краном холодной водой и оставьте их в дуршлаге, чтобы вод а стекла.
  3. 3 Высушите и нарежьте кинзу. Положите веточки кориандра на бумажное полотенце. Сверху положите еще пару веточек и постучите ими очень аккуратно, чтобы не повредить траву. Небольшим ножом нарежьте его очень мелко.
  4. 4 Вырежьте сердцевину из помидоров и нарежьте их. Удалить сердцевину из помидоров и нарежьте их на маленькие кусочки.
  5. 5 Порежьте перец чили (чили). Порежьте перец чили на маленькие колечки, а затем нарежьте их снова очень мелко.
  6. 6 Порежьте зеленый лук . Сложите перья лука вдвое и порубите его очень мелко. Нарежьте стебель и порубите все вместе на очень мелкие кусочки.
  7. 7 Подготовьте сок лайма. Разрежьте лайм пополам и проколите его вилкой по кругу, выдавливая сок в маленькую миску.
  8. 8 Соедините ингредиенты для сальсы. Положите помидоры в миску, добавьте кориандр, перец чили, лук, и, наконец, сок лайма. Тщательно перемешайте. Приправьте солью и перцем и перемешайте еще раз.
  9. 9 Приправьте бобы. Переложите бобы в большую миску. Полейте их оливковым маслом, посыпьте солью и перцем. Хорошенько перемешайте лопаточкой.
  10. 10 Подайте салат из фасоли. Лопаточкой переложите бобы в сервировочную посуду. Положите хорошую порцию сальсы сверху и наслаждайтесь!

 

Что вам понадобится

  • 1 разделочная доска
  • 1 большой нож
  • 1 маленький нож
  • 1 дуршлаг
  • 1 средняя миска
  • 1 маленькая миска
  • 1 лопатка
  • 1 ложка
  • 1 бумажное полотенце
Категория: Вопросы и ответы | Просмотров: 353 | Добавил: fhorrigan | Рейтинг: 0.0/0