Как соблюдать женскую гигиену

Девушкам очень важно соблюдать правила женской гигиены не только потому, что это предотвратит неприятные запахи, раздражение и дискомфорт, но также потому, что соблюдение правил женской гигиены предотвратит появление различных бактериальных инфекций. В некоторых случаях бактериальные инфекции могут привести к различным заболеваниям, раку и другим проблемам со здоровьем. Чтобы соблюсти правила женской гигиены, необходимо подмываться, следить за менструальным циклом и носить нижнее белье, которое позволит дышать половым органам.

Шаги

1. 1 Носите свободную, пропускающую воздух одежду. Узкие брюки, шорты или трусики из синтетики могут создавать парниковый эффект, который приводит к появлению неприятного запаха и инфекциям.
   • Носите трусики, которые позволяют дышать интимным органам. Трусики желательно носить хлопковые.
   • Носите трусики, обычные или колготки с ластовицей из хлопкового дна, чтобы предотвратить лишнее потение в области интимных органов.
2. 2 Меняйте любую мокрую нижнюю одежду, как только у вас есть такая возможность. Мокрая нижняя одежда: трусики или брюки, могут привести к появлению неприятного запаха и инфекций.
   • После плавания или после тренировки принимайте душ и одевайте свежее, чистое нижнее белье.
3. 3 Каждый день подмывайтесь с интимным мылом. Интимное мыло может предотвратить появление раздражения или инфекций, которые могут возникнуть при использовании антибактериального мыла.
   • Промывайте половые органы чистой водой после того, как вы подмылись и насухо вытирайтесь, чтобы предотвратить размножение микробов во влажной среде.
4. 4 Аккуратно протирайте половые органы после туалета. Таким образом, в течении дня ваши интимные органы будут сухими и чистыми.
   • Используйте мягкую, белую туалетную бумагу без запаха.
   • Вытирайтесь от лобка к анальной области, чтобы микробы с анальной области не попали во влагалище, что может способствовать появлению бактериальной инфекции.
5. 5 Часто меняйте тампоны, прокладки и гигиенические салфетки. Если долго не менять прокладку, то это может привести к появлению неприятного запаха и риску возникновения инфекций.
   • Используйте прокладки из натуральных продуктов, чтобы они не содержали посторонних запахов, так как различные химические вещества могут быть опасными для вашего здоровья.
6. 6 Подмывайтесь после сексуальных контактов. Кожные выделения, смазка от презерватива и других интимных продуктов могут приводить к появлению раздражения, инфекции или неприятных запахов.
7. 7 Ваша еда должна состоять из питательных продуктов. Диета, богатая фруктами, овощами и крупами, например, коричневым рисом может предотвратить появление инфекций в половых органах.

Советы

• Если у вас есть возможность, спите без трусиков, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха в половых органах для соблюдения правил женской гигиены.

Предупреждения

• Никогда не надевайте новые трусики, шорты или брюки, не постирав их перед ноской с порошком или шампунем. На новых вещах могут быть химические вещества, которые приведут к появлению раздражения или инфекций.
• Никогда не используйте такие продукты женской гигиены, как дезодорант или присыпка в области половых органов без консультации с гинекологом, так как эти продукты могут привести к появлению инфекций или нарушить микрофлору влагалища.