Как собрать набор для месячных

Появление месячных свидетельствует о том, что вы взрослеете. Иногда они могут начаться в непредвиденный момент, поэтому убедитесь, что у вас под рукой всегда есть готовый комплект для месячных.

Шаги

1. 1 Возьмите маленькую сумочку или кошелек. Вам она понадобится, чтобы хранить в ней комплект для менструации!
2. 2 Возьмите гигиенические принадлежности. Обычно первые месячные не бывают обильными, поэтому ежедневные прокладки вполне подойдут. В дальнейшем вам понадобятся прокладки или тампоны. При желании можете запастись менструальной каппой или тканевой прокладкой многоразового пользования.
3. 3 Добавьте обезболивающие препараты. Есть вероятность, что у вас будут боли в период менструации, что не очень приятно. Ибупрофен отлично помогает уменьшить боль. Если у вас сильные боли, то можно принимать сразу до 4 таблеток, при условии, что вы не будете превышать дневной лимит, указанный на упаковке.
4. 4 Положите маленький календарь и ручку. Если вы не знаете точную дату начала менструации, то делайте пометки в календаре каждый месяц, пока не найдете продолжительность вашего цикла.
5. 5 Добавьте также нижнее белье. Запасное нижнее белье может быть очень кстати, особенно, если вы испачкали свое. В таком случае вам понадобится пакет зиплок, в котором вы сможете хранить грязное нижнее белье.
6. 6 Если в вашей сумочке есть место, то туда можно положить еще и запасные шорты, на случай, если у вас обильная менструация. (При регулярной обильной менструации носите тампон и прокладку одновременно. Меняйте используемые средства на те, которые не допускают протекания или принимайте противозачаточные таблетки при не обильной менструации.)
7. 7 Возьмите дезинфицирующее средство для рук. Оно очень полезно, особенно, если поблизости нет ванной комнаты!
8. 8 Включите в комплект влажные салфетки.
9. 9 Положите в сумочку плитку шоколада, желательно горького. Убедитесь, что он помещен в зиплок пакет. Шоколад может помочь уменьшить боль и утолить голод.
10. 10 Готово!

Советы

• При возможности, положите в сумочку теплопакеты, которые нагреваются при надавливании на них. Они одноразовые и помогают быстро снять спазм при боли!
• Убедитесь, что кроме вас никто не знает о содержимом сумочки.
• Не позволяйте шоколаду растаять и испачкать ваши шорты!

Предупреждения

• Не кладите сумочку где попало и убедитесь, что никому не известно ее содержимое.
• Убедитесь, что сумочка не прозрачная.

Что вам понадобится

• Маленькая сумочка или кошелек
• 2-3 прокладки
• 1-2 тампона
• Ежедневные прокладки
• Обезболивающие таблетки
• Маленький календарь
• Ручка
• Нижнее белье
• Брюки, шорты, юбка или другая удобная запасная одежда
• Дезинфицирующее средство для рук
• Влажные салфетки
• Шоколад