Как вспомнить то, что вы забыли
Когда вы пытаетесь вспомнить что-то, вылетевшее из головы, особенно то, о чем думали 3 секунды назад, это раздражает, неправда ли? В статье представлено несколько советов, которые помогут и научат вас вспоминать то, о чем вы забыли.
Шаги
 1 Повторите последние действия! Если вы только что прошлись по улице, пройдитесь еще раз. Возможно, вы вспомните все по дороге. 2 Подумайте о вещах, тесно связанных о том, что вы хотите вспомнить. Например, если вы хотите вспомнить то, о чем говорили 10 секунд назад, подумайте, о чем вы до этого говорили, какие темы затрагивали, какую историю слушали или какая идея у вас появилась в голове. 3 Прокрутите тему или общую мысль в голове 10-30 секунд. Просто проанализируйте ее. 4 Подумайте о чем-нибудь, не связанном с темой. В конце концов, ваше подсознание свяжет логическую цепочку и приведет вас к нужной точке. Если нет, повторите процесс, пока не вспомните. 5 В течение нескольких минут, а иногда и мгновений, вы сможете с точностью воспроизвести то, что хотели сказать! 6 Если вы немного отдохнете, возможно, вы вспомните что вам было нужно.
Советы
- Не старайтесь слишком сильно, порой это еще больше отвлекает, раздражает и заталкивает мысль еще дальше в мозг.
- Постарайтесь записать все, что вспомнили, на листочке бумаге шаг за шагом. После того, как вы поймете, что вспомнили все, что могли, остановитесь. Теперь у вас информация для воспоминания. Время – очень важный факт в процессе вспоминания. Со временем, детали испаряются в памяти, так что записывайте как можно быстрее, чтобы у вас был хотя бы общий набросок того, чем вы занимались до этого. (Это касается людей, которые что-то потеряли.)
- Если не можете вспомнить написание слова, постарайтесь воспроизвести в голове аналогию или подобрать проверочное слово. Вы также можете сочинить песенку или придумать понятное вам сокращение.
- Завяжите узелок на пальце. Как только вы его увидите, вы начнете вспоминать, зачем его завязали.
- Если вы попытаетесь отвлечься, мысль сама может к вам вернуться через какое-то время.
- Вы также можете использовать визуальную память, чтобы запоминать вещи. Придайте вещи, которую хотите вспомнить, физический облик. Например, если вы хотите вспомнить список продуктов, мысленно представьте свой дом, то, как вы идете в кухню, подходите к холодильнику и кладете туда фрукты, апельсины и яблоки! Вы воспроизводите процесс готовки любимого блюда и вспоминаете, что у вас закончились макароны! И т.д. и т.п.
Предупреждения
- Не отчаивайтесь, если не можете что-то вспомнить! Мысль где-то у вас в голове, не нужно слишком сильно давить, чтобы она вышла наружу. Ваше подсознание само сложит кусочки паззла воедино. В конце концов, вы все вспомните!
|
