Как максимально использовать учебное время

У каждого человека учебный процесс дает разные результаты. Чтобы учеба приносила максимум пользы, нужно понять какие методы получения знаний подходят вам больше всего.

Шаги

1. 1 Разработайте расписание, которое предоставит вам достаточно времени для учебы. Распланированное время покажет, что именно вам нужно выполнить и когда. Это поможет не отвлекаться на посторонние вещи.
2. 2 Чтобы извлечь максимум пользы от занятий, выберите те периоды, когда ваш мозг работает лучше всего. У каждого человека пик активности приходится на разные периоды. Правильно подобрав время, вы сможете получить оптимальные результаты и избежать перенапряжения.
3. 3 Занимайтесь в удобном месте, где ничто не будет отвлекать ваше внимание. Таким образом, вы избежите ненужных задержек и перерывов.
4. 4 Сосредоточить внимание порой трудно, особенно если вы волнуетесь о чем-нибудь, не знаете, как именно выполнить работу, или просто устали. Однако умение сконцентрироваться лежит в основе успешной учебы, так как позволяет быстро выполнять контрольные тесты и экономить время.
5. 5 Разработайте стратегию обучения, которая лучше всего подходит вашей памяти. Мозг каждого человека устроен по-разному, по этому и учимся мы не одинаково. Кто-то лучше воспринимает информацию визуально, кто-то по своей природе кинестетик. Выясните, к какому типу восприятия вы относитесь, чтобы сэкономить время. Например, если вы хорошо запоминаете информацию на слух, то прослушивание записей лекций или посещение занятий будет намного полезнее, чем чтение учебников. Тем, кто относится к визуальному типу, лучше всего помогут записи и книги.
6. 6 Практикуйте различные техники обучения. Ищите новые возможности и создавайте свои методики. Через некоторое время учебный процесс станет скорее рутиной, чем сложной задачей.
7. 7 Делайте заметки на лекциях. Записанная информация напомнит вам, что именно нужно повторить к экзамену. Выучите тему перед занятием, чтобы освежить знания, если учитель спросит вас.
8. 8 Учеба — это в какой-то степени искусство. Существуют даже семинары и курсы, на которых предлагаются различные техники запоминания, чтобы увеличить результативность и экономить время. Краеугольным камнем обучения и жизни в целом является способность воспринимать новые знания. Этот навык понадобится не только в выполнении домашних заданий, но, например, в необходимости заделать дыру в стене, построить макет, сложить пазл или решить проблему личного характера. Чем лучше человек знает, как учиться, тем больше времени он сбережет, что поможет ему достигнуть высоких результатов.
9. 9 Делайте частые перерывы. Бывают случаи, когда на учебу придется потратить больше, чем несколько часов. В таких обстоятельствах нужно устраивать частые паузы. Каждые 30 минут вставайте, чтобы дать ногам размяться и избежать оцепенелости мышц и судорог. Немного движения ускорит ваш метаболизм и придаст энергии. Также будет полезен небольшой перекус, богатый протеинами (но не сахаром), который повысит работоспособность. Не тратьте все время на еду.

Распределение времени

1. Чтобы по максимуму использовать выделенное для учебы время, нужно создать план. В нем необходимо указать:
   • КОГДА вы собираетесь учиться
   • ГДЕ вы собираетесь учиться
   • ЧТО вы собираетесь учить
   • КАК вы собираетесь учиться
2. КОГДА - Время для занятий должно приходиться на тот период дня, когда вы более всего активны и мотивированы. Если вы сова, не стоит надеяться на высокую продуктивность утром. Если в пик вашей активности вы потратите 20 минут на задание, то в другое время, когда вы устали и не можете сконцентрироваться, это же задание займет целый час. Некоторым людям намного проще выполнить всю работу пораньше, чтобы вечером спокойно отдыхать. Еще полезно пробежать глазами свои записи перед сном, чтобы дать шанс мозгу обработать данные во сне. Выберите то, что подходит именно вам.
3. ГДЕ - Некоторым студентам проще учиться в шумных местах, где играет музыка и полно людей. Лично я мало верю в это. Максимальный результат можно получить, если заниматься там, где мало отвлекающих вещей. Тихое местечко в университетской библиотеке отлично для этого подходит. Если же вы учите что-то в компании друзей, то, скорее всего, вы вступите в разговор или вовсе решите сменить деятельность. Если на заднем фоне будет играть музыка или работать телевизор, ваши мысли станут блуждать и рассеиваться.
4. ЧТО - Прежде чем начать любое занятие, нужно потратить несколько минут на расстановку приоритетов. Составьте список необходимых заданий. Напишите, когда каждое из них должно быть закончено. Затем оцените, как много времени понадобится на выполнение каждого из них, чтобы правильно оформить расписание. Часто хочется сначала сделать более простые и интересные задания, а самые сложные и скучные предметы отложить на потом (даже если они важнее и должны быть сданы раньше). Из-за такого подхода, в конечном счете, до самого сложного дело так и не дойдет. Выполнение заданий в порядке их важности поможет вам сдавать все в срок и быть хорошо подготовленным к экзаменам.
5. КАК - Чтобы извлечь как можно больше пользы из занятий, нужно распланировать небольшие сеансы. Идеальными будут промежутки от одного до двух часов, так как за это время можно многое успеть, не потеряв при этом интерес и внимание.

Советы

• Мотивируйте себя, создав список ваших академических целей. Просматривайте его, как только вас начинает одолевать лень!
• Хорошо отдохните перед занятием. Чтобы использовать весь потенциал и сфокусироваться на информации, нужно быть внимательным и активным. *Сначала изучите самый важный материал, а потом переходите ко всему остальному. Очень полезно обратить внимание на то, чего хочет от вас преподаватель. Вот почему необходимо делать записи во время уроков.
• Используйте время продуктивно, однако не стоит учиться более двух часов без перерывов. Если заниматься слишком усердно, можно быстро устать и потерять производительность.
• Начинайте готовиться к экзамену раньше, чем за неделю. Если впереди у вас много экзаменов по разным предметам, будет не слишком разумно готовиться к ним за два дня.
• Не забывайте, что можно учиться, когда вы ждете чего-то, работаете или путешествуете. Иначе вы потратите это время на пролистывание журналов или просматривание страниц в сети. У вас останется больше времени на активный отдых и развлечения, если вы научитесь использовать каждую свободную минуту.

Предупреждения

• Не тратьте время, отведенное на занятия, на то, чтобы разобрать свои записи и тетради. Нужно хранить все в порядке очередности предметов.
• Избегайте кофе, всего сладкого, газировки и энергетических напитков, потому что через несколько часов вас настигнут неприятные последствия.