Как приготовить бананово–черничный смузи

Хотите чего-нибудь прохладного и освежающего в эти жаркие летние дни? Почему бы не приготовить бананово-черничный смузи?

Ингредиенты

• 1 спелый банан среднего размера
• 3/4 стакана черники
• 1/4 стакана обезжиренного ванильного йогурта
• 1 чайная ложка корицы
• 3/4 стакана обезжиренного молока (не обязательно)
• 1/2 стакана измельченного льда

Шаги

1. 1 Возьмите 1 спелый банан среднего размера. Снимите кожуру и положите его в блендер. Чем мягче банан, тем более однородным выйдет ваш коктейль.
2. 2 Затем достаньте 3/4 стакана черники. Попробуйте найти и купить ягоды как можно более свежими, чтобы получить лучший аромат. Промойте ягоды черники в воде, затем засыпьте в блендер.
3. 3 Добавьте остальные ингредиенты. Поместите в блендер 1/4 стакана ванильного йогурта, 1 чайную ложку корицы, 3/4 стакана обезжиренного молока (если вы хотите) и 1/2 стакана измельченного льда.
4. 4 Размешайте до получения однородной массы. После того как вы решите, что напиток стал достаточно однородным, налейте его в стакан и наслаждайтесь! Теперь у вас есть отличный смузи на лето.
5. 5 Готово.

Советы

• Попробуйте смузи на вкус, чтобы посмотреть, появилось ли у вас желание добавить больше банана или черники, прежде чем переливать весь напиток в стакан.