Как приготовить кашу

Завтрак может быть дешевым, полезным, понижающим уровень холестерина и насыщающим на все утро. И это действительно вкусно!

Шаги

1. 1 Доведите в кастрюле до кипения обезжиренное молоко.
2. 2 Добавьте два спелых банана.
3. 3 Добавьте каплю эссенции ванили, мускатный орех и корицу (или другие специи, которые вам нравятся).
4. 4 Добавьте дешевую кашу.
5. 5 Варите в течение 4-5 минут на слабом огне, постоянно помешивая.
6. 6 Положите в две миски.
7. 7 Добавьте смесь своих любимых орехов и семян и немного молока. Попробуйте кешью, семена подсолнечника, семена конопли, льняное семя, тыквенные семечки, все то, что вы можете обжаривать в духовке, когда запекаете что-либо еще.
8. 8 Готово.

Советы

• Вы можете предпочесть:
  • Цельное молоко
  • Более дорогую кашу
  • Воду, а не молоко
• Экспериментируйте, пока не достигнете желаемого результата.