Как приготовить полезный протеиновый десерт

Это простой способ сделать протеиновый десерт, который потребует только использования основных ингредиентов.

Ингредиенты

• 2 стакана арахисового масла
• 1 ¾ стаканов меда
• 2 ¼ стаканов протеинового порошка
• 3 стакана овсянки
• 1 ½ стаканов сушеных фруктов (изюм, черника, вишня)
• 1 стакан сырого несоленого миндаля

Шаги

1. 1Слегка смажьте и заверните в фольгу кастрюлю размером 22х32 см, и отставьте ее
2. 2 Положите все сухие ингредиенты в миску.
3. 3 Растопите арахисовое масло и мед в микроволновке.
4. 4 Смешайте влажные и сухие ингредиенты.
5. 5Вылейте в кастрюлю
6. 6 Охладите в течение 20-30 минут.
7. 7 Готово.

Советы

• Протеиновые батончики необходимо хранить в холодильнике.
• Батончики должны быть площадью 7.5х2.5 см.
• При нагревании арахисового масла и меда старайтесь не переварить ингредиенты, чтобы они были не слишком горячими.
• Вы должны придавить смесь в кастрюле, обратив особое внимание на края, чтобы, когда батончики остынут, они не прилипали друг к другу и не крошились.
• Хрустящее арахисовое масло добавляет текстуру.
• Разрежьте на квадраты 7.5х2.5 см и разложите их в пакеты, или для экономии времени разрежьте их на большие куски.
• Рекомендуется использовать крупную овсянку.