Как принимать пчелиную пыльцу
Среди диетологов, любителей диет и гуру здоровой пищи стал популярным суперпродукт - пчелиная пыльца. Тысячи людей принимают пчелиную пыльцу в качестве ежедневной добавки к пище. Предполагается, что пыльца положительно воздействует на организм человека. Пыльцу можно принимать по разным рецептам, но в любом случае эффект будет один. Прежде чем ввести пыльцу в ежедневный рацион, поинтересуйтесь какая от нее польза и определитесь, в каком виде лучше вам ее принимать.
Шаги
 1 Поинтересуйтесь научными исследованиями и спорами, которые происходят вокруг пыльцы. Результаты большей части исследований относительно эффекта пыльцы на организм не завершены. Популярность пыльцы основана на слухах о чудесном действии продукта на организм человека, тем не менее многие ученые и диетологи все же советуют принимать пыльцу из-за ее полезных свойств. 2 Чтобы самому убедиться в действии пыльцы, проведите собственное исследование. Добавки, содержащие пыльцу состоят из меда или других продуктов, производимых пчелами.
- Мед - продукт, производимый пчелами. Они пьют нектар распустившихся цветов, после чего срыгивают его в улей.
- Пчелиная пыльца - это цветочная пыльца, которая собирается на волосках, растущих на лапках пчел. Данная пыльца смешивается с нектаром и пчелиными ферментами, после чего получается "пчелиная пыльца".
 3 Решите для себя, будет ли для вас полезно, если включите в ежедневный рацион пчелиную пыльцу. Пчелиная пыльца может быть полезна по многим причинам.
- Многие люди верят, что, включив данный продукт в рацион, они избавятся от аллергии на цветочную пыльцу. В определенный период года, когда пыльца цветов распространяется в воздухе, многие люди не могут выходить из дома по причине аллергии. Пчелиная пыльца может уменьшить аллергические реакции.
- Пчелиная пыльца также помогает при астме, повышает физическую выносливость, улучшает спортивные результаты и устраняет проблемы в желудке.
- В данном продукте содержится много питательных веществ, витаминов, минералов, углеводов и протеинов.
 4 Пыльцу можно приобрести в магазине товаров для здоровья. В связи с возросшей популярностью пыльцы, ее можно приобрести в разных видах.
- Одни берут пыльцу в виде порошка или гранул, другие предпочитают принимать ее в виде капсул.
- Сторонники введения пыльцы в ежедневный рацион считают, что нет никакой разницы в каком виде ее принимать.
 5 Прежде чем начать принимать данный продукт, проверьте нет ли у вас на нее аллергической реакции.
- Положите одну гранулу пыльцы или небольшую дозу порошка на кончик языка. Если у вас есть аллергия на пыльцу, она проявится уже в течение нескольких минут, после того как продукт попадет в организм через сосочки языка. Любые признаки насморка, зуд в глазах, в носу или горле, одышка, высыпания или другие проблемы с кожей говорят о том, что у вас аллергия на пыльцу.
- Увеличивайте дозу понемногу каждый день, убедитесь, что с увеличением дозы у вас не появляются аллергические реакции. Если вы почувствовали дискомфорт по мере увеличения дозы, уменьшите ее. Через несколько недель, можно попробовать еще раз увеличить дозу продукта.
 6 Принимайте гранулы пыльцы просто так или растворите их в воде или горячем чае.
- Некоторые люди смешивают пыльцу с одной или двумя столовыми ложками меда, для улучшения вкуса гранул.
- Многие принимают ежедневно по одной или две столовой ложки пыльцы.
- Легче всего принимать капсулы с пыльцой, их нужно запивать полным стаканом воды.
 7 Заведите дневник, чтобы следить за реакцией организма на пыльцу. Записывайте любую реакцию, которая может быть связана с переходом на пыльцу, будь то положительная или отрицательная.
Советы
- Можно положить гранулы под язык на ночь.
- Пчелиную пыльцу можно смешать с любым продуктом или жидкостью. Ею можно посыпать каши, добавлять в смузи или растворить в стакане воды или чая. Некоторые сторонники пчелиной пыльцы считают, что просто проглотив гранулы и запив водой, вы дадите организму возможность переварить только верхнее покрытие гранулы, остальная же часть эффективнее впитается в клетки.
- Пчелиную пыльцу надо хранить в холодильнике или в морозильной камере, так в нее не попадет влага и не образуется плесень. Пыльца - отличный источник питания для грибков и плесени, поэтому если ее не хранить в прохладном месте, она быстро испортится.
Предупреждения
- Пчелиную пыльцу часто назначают как средство против аллергии на цветочную пыльцу. Однако большая доза пыльцы в первый раз может привести к тяжелой реакции и даже смерти. Важно начинать с маленькой дозы. Если не знаете с какой дозы начинать, просто пососите маленькую гранулу.
- Беременным не рекомендуется принимать пчелиную пыльцу, так как аллергические реакции могут быть вредны для плода. Кроме того, ученые считают, то кормящим женщинам также не следует принимать пыльцу, она может испортить молоко.
- При наличии любой негативной реакции на пыльцу обращайтесь к врачу.
|
