Как принимать пробиотики ацидофилус

7 методика:Выбор пробиотиковЛечение непереносимости лактозыЛечение СРКЛечение после приема антибиотиковЛечение диареи в поездкахЛечение иммунной системыЛечение грибковой инфекции

Ацидофилус (Acidophilus) - это общее название пробиотиков, которые помогают пищеварению. Эти пробиотики, или микроорганизмы, которые вводятся в организм через специальные пищевые добавки или через продукты питания, приносят массу пользы. Сам термин "acidophilus" обычно относится к бактерии lactobacillus acidophilus, которая встречается во рту, в пищеварительной системе и во влагалище. Они защищают пищеварительный тракт от опасных микроорганизмов и секретируют лактазу - фермент, который позволяет переваривать молоко. Эти пробиотики полезны для людей с непереносимостью лактозы, с синдромом раздраженного кишечника, грибковыми инфекциями, диареей и другими заболеваниями. Читайте далее и вы узнаете, как принимать ацидофильные пробиотики.

Шаги

Метод 1 из 7: Выбор пробиотиков

1. 1 Изучите следующие параметры биодобавок с ацидофильными пробиотиками:
   • Изучите дозировку. Большинство врачей рекомендуют дозировку в 2 млрд колониеобразующих единиц (КОЕ) в день, если вы принимаете ацидофилус в качестве биодобавки.
   • Изучите тип добавки. Порошки могут быть менее эффективными, поскольку они подвергаются воздействию воздуха и различных загрязнителей. По сравнению с порошком ацидофильные биодобавки в форме таблеток или капсул более эффективны.
2. 2 Спросите совета у врача или фармацевта по поводу выбора ацидофильного пробиотика. Некоторые добавки изготавливаются более чем из 1 штамма ацидофилина и могут вам не подойти. Врач или фармацевт посоветует наиболее эффективную добавку в вашем конкретном случае.

Метод 2 из 7: Лечение непереносимости лактозы

1. 1 Ежедневно съедайте 100-200 грамм нежирного йогурта. Покупайте йогурт с пометкой "активные йогуртовые культуры", который содержит acidophilus и streptococcus thermophilus.
   • Эти культуры вырабатываются благодаря процессу ферментации. Они помогают в процессе пищеварения превращать лактозу в молочную кислоту. Такие бактерии помогают организму переваривать и другие молочные продукты. Жирные йогурты перевариваются дольше, поэтому могут быть менее полезными для желудочно-кишечного тракта.
   • И хотя йогурты с ацидофилусом помогают при непереносимости лактозы, они не являются лекарством. Полезны и более эффективны лактазные добавки, а также добавление лактазы в молоко.

Метод 3 из 7: Лечение СРК

1. 1 Лечение синдрома раздраженного кишечника ацидофильными пробиотиками длится 6 недель. Выберите пробиотик, который содержит жизнеспособные виды лиофилизированных бактерий, включая lactobacillus, bifidobacteria и streptococcus (например, это могут быть Proviva или Lacteol Fort). Такие биодобавки можно принимать как в капсулах, так и в форме напитков. Содержание lactobacillus acidophilus при этом должно быть 10 млрд КОЕ - дважды в день.
   • Бактерии acidophilus колонизируют в толстом кишечнике. Они помогают вылечить СРК, контролировать диарею или запор.
   • В первые дни лечения acidophilus может способствовать повышенному газообразованию и вызывать диарею. Через пару дней это должно пройти, когда организм привыкнет к биодобавке. Если диарея длится более двух дней, обратитесь к врачу и прекратите прием пробиотиков.

Метод 4 из 7: Лечение после приема антибиотиков

1. 1 Принимайте ацидофилиновые добавки, содержащие Lactobacillus GG, в течение 2 дней после курса антибиотиков. Антибиотики убивают не только болезнетворные бактерии, но и полезные. Колонизировать желудочно-кишечный тракт полезными бактериями можно, принимая ацидофилиновую добавку с 20 млрд КОЕ в день (например Culturelle).
2. 2 Принимайте ацидофилус за 2 часа до или после приема антибиотиков. Антибиотики уменьшают эффективность активных культур, поэтому после курса антибиотиков важно принимать те или иные лактобактерии.
3. 3 Лечение диареи, вызванной приемом антибиотиков, у детей при помощи Lactobacillus GG. Проконсультируйтесь с врачом прежде чем давать ребенку ацидофилиновые добавки с 20 млрд КОЕ (например, Culturelle), если проводится курс лечения антибиотиками.

Метод 5 из 7: Лечение диареи в поездках

1. 1 Выбирайте ацидофилиновые добавки, не подвергающиеся температурным колебаниям. Если это сложно сделать, старайтесь хранить пробиотики в холодильнике или около кондиционера, поскольку бактерии термочувствительны.
2. 2 Принимайте биодобавки с 2 млрд КОЕ бактерий Lactobacillus GG (например, Culturelle) каждый день во время поездки, чтобы предотвратить диарею. Приобретите биодобавку в капсулах, которую удобно взять с собой в багаже.

Метод 6 из 7: Лечение иммунной системы

1. 1 Найдите ацидофилиновую добавку, которая содержит и lactobacillus plantarum, и lactobacillus paracasei.
2. 2 Принимайте биодобавку с 1 млрд КОЕ в день для профилактики простуды. Ацидофилус может быть непригоден для людей с очень ослабленным иммунитетом, например, для людей с раком, ВИЧ или другими заболеваниями.

Метод 7 из 7: Лечение грибковой инфекции

1. 1 Принимайте ацидофилин, содержащий активные культуры Lactobacillus. Его можно принимать как орально, так и в форме суппозиториев.
   • Принимайте по 1 - 2 таблетки такого препарата, как, например, Gynoflor. Препарат должен содержать, по крайней мере, 10 млн КОЕ в одной таблетке и 0,3 мг эстриола. Курс лечения обычно составляет 6 дней, но обязательно ознакомьтесь с инструкциями на упаковке препарата прежде, чем начать лечение.
   • Принимайте вагинальные суппозитории (например, Vivag), которые содержат от 100 млн до 1 млрд КОЕ. Вводите свечи дважды в день на протяжении 6 дней.
   • Некоторые источники рекомендуют использовать йогурты с ацидофилусом и принимать с ним душ для лечения грибковой инфекции. Но большинство врачей рекомендует использовать продукты питания только орально, а внутрь влагалища вводить специальные суппозитории.

Советы

• При использовании суппозиториев может увеличиться количество вагинальных выделений.
• Обращайте внимание на срок годности продуктов с ацидофилусом. С течением времени активные культуры умирают и продукт становится менее эффективным.
• Не следует путать пробиотики с пребиотиками, которые являются хорошим источником растворимой клетчатки и также положительно влияют на пищеварение.
• Прежде чем вы найдете идеальный пробиотик для своего организма, возможно, вам придется перепробовать несколько различных марок. Обсудите этот выбор с фармацевтом.
• Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать прием препаратов, особенно, если вы лечитесь от аллергий, проблем ЖКТ или вагинальных инфекций.
• Исследования показали, что ацидофилин не подходит для лечения непереносимости лактозы, поскольку ацидофилиновые культуры работают, в основном, в толстом кишечнике, а не в тонком кишечнике, где переваривается лактоза.
• Узнайте у врача, как лучше всего принимать ацидофилин, если вы или ваши дети страдают от язвенного колита, ротавирусной диареи, некротического энтероколита, колик или легочных инфекций.

Предупреждения

• Не принимайте ацидофилус, если вы принимаете Сульфасалазин при язвенном колите. По данным некоторых исследований эти препараты являются несовместимыми.
• Побочными эффектами принятия добавок с ацидофилусом могут быть метеоризм, диарея, тошнота.
• Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать принимать ацидофилус, если вы беременны или кормите грудью.