Как прочистить носовые пазухи

2 методика:Нети-потНосовой шприц

Простуда и аллергии способствуют накоплению слизи в полостях носовых пазух. Если такое состояние длится более двух дней, тогда появляются неприятные ощущения. Сморкания приносят кратковременный эффект, а сосудосуживающие капли вызывают сонливость и другие побочные эффекты. Промывание пазух - эффективный способ очищения носовых пазух от слизи без использования химии и консервантов.[1] Следуйте описанным ниже шагам, чтобы научиться промывать носовые пазухи и дышать свободно.

Внимание

Носовые пазухи очень чувствительны, поэтому нельзя использовать обычную водопроводную воду, так как она содержит большое количество бактерий, простейших и других микробов, например, амеб. Наш организм эффективно справляется с этими микробами при проглатывании или вдыхании, однако если они попадают в носовые пазухи, то могут привести к серьезной инфекции и даже к смерти!

Управление по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами США (FDA) рекомендует использовать любую из следующих жидкостей для промывания носовых пазух:

Стерильная или дистиллированная вода. Обратите внимание на надпись на этикетке «стерильная» или «дистиллированная»

Кипяченая водопроводная вода. Кипение должно длиться от трех до пяти минут, после охлаждения можно использовать такую воду для промывания пазух в течение 24 часов.

Вода, которая была профильтрована через фильтры с размером пор не более 1 мкм.

Желаем удачного промывания и скорейшего выздоровления!

Шаги

Метод 1 из 2: Нети-пот

1. 1 Купите приспособление для промывания носа. Наиболее популярное из таких приспособлений - чайничек «джала нети». Он похож на вытянутый чайник и обычно сделан из керамики, стекла или металла. Многие фирмы выпускают такие чайники, и купить их можно в большинстве аптек и магазинов здоровья.
2. 2 Смешайте ½ чайной ложки не-йодированной соли и ½ чайной ложки пищевой соды в стакане. Налейте один стакан воды и подогрейте на плите или в микроволновке, положите в воду соль и соду. Перемешайте.
   • Можете не добавлять соду.
   • Не доводите воду до кипения. Вода должна быть теплой: попробуйте опустить палец в воду, если слишком горячо, дайте воде остыть.
3. 3 Снимите крышку с нети-пота (или с другого приспособления) и промойте нос. Закройте крышкой.
   • Некоторые нети-поты не имеют крышку, в таком случае просто промойте носовые пазухи.
4. 4 Возьмите чайник, встаньте над раковиной, вставьте носик чайника в ноздрю.
5. 5 Наклоните голову набок. Чайник должен быть немного выше вашей головы, а свободная ноздря должна быть над раковиной.
6. 6 Начинайте промывать. Наклоните чайник так, чтобы смесь протекла через ноздрю и носовую полость и вытекла через другую ноздрю. Поначалу ощущения будут довольно странные, но боли быть не должно.
   • Если смесь кажется слишком горячей, подождите минуту-другую пока она остынет и попробуйте снова.
   • Сначала вы почувствуете необходимость прокашляться, но попробуйте расслабиться и это чувство пройдет.
   • Жидкость должна проходить через ноздри секунд десять, потом поднимите голову.
7. 7 Повторите с другой стороны. Наполните чайник смесью еще раз. Сделайте все так же, как и с первой ноздрей. Жидкость должна проходить так же десять секунд.
8. 8 Поднимите голову, что проверить степень заложенности, осторожно подуйте через обе ноздри. Если носовая пазуха по-прежнему заложена, повторите процесс.

Метод 2 из 2: Носовой шприц

1. 1 Для промывания пазух используйте носовой шприц или бутылку-пульверизатор. Ими можно воспользоваться вместо чайника джала-нети (нети-пот).
2. 2 Сделайте жидкость для промывание, как описано в предыдущем методе.
3. 3 Наберите жидкость в шприц или бутыль-пульверизатор.
4. 4 Встаньте над раковиной и вставьте кончик шприца или бутылки в ноздрю.
5. 5 Выдавливайте содержимое шприца или бутылки в ноздрю, чтобы жидкость выливалась через другую ноздрю.
6. 6 Повторите с другой стороной.

Советы

• Всегда промывайте пазухи над раковиной. Количество выходящей слизи не предугадать.
• Пищевая сода используется для поддержания нейтральной кислотности раствора воды с солью. При отсутствии соли, можно промывать носовые пазухи простой водой, но это более неприятно.
• Промывать носовые пазухи можно до четырех раз в день. Если простуда прошла, а нос все равно заложен, стоит обратиться к врачу. Промывание пазух направлено на лечение симптомов, а не причины.

Предупреждения

• Убедитесь, что используете только чистую воду. Микробы водопроводной воды могут быть опасными для носовой полости. Для очищения водопроводной воды просто прокипятите ее в течение некоторого времени.
• Промывание носовой полости безопасно для взрослых и детей, однако это может быть опасным для младенцев. Проконсультируйтесь с врачом перед применением нети пот или другие устройств у младенцев.
• Не используйте для промывания обычную соль, поскольку она содержит йод. Крупнозернистая соль более безопасна, поскольку не содержит опасных для носовой полости химических веществ.

Что вам понадобится

• Не-йодированная соль
• Пищевая сода
• Теплая вода
• Стакан
• Нети-пот, назальный шприц, или бутыль-пульверизатор