Как прочистить заложенный нос

3 методика:Быстрые методы для быстрого облеченияДомашние средстваМедикаментозные средства

Из-за простуды или аллергии дышать носом может стать решительно невозможно - носовая полость отекает, начинается массированная выработка слизи, что явно не способствует дыханию полной грудью. Увы, заложенность носа - это не просто слегка раздражающее состояние, оно может быть изматывающим, опустошающим, утомительным. Тем не менее, справиться с ней можно, причем без особых проблем. В этой статьей мы расскажем вам про основные способы борьбы с заложенностью носа.

Шаги

Метод 1 из 3: Быстрые методы для быстрого облечения

1. 1 Высморкайтесь. Проще всего - именно заставить слизь покинуть ваши ноздри таким вот образом. Платки и салфетки - вот что понадобится вам в этом случае.
2. 2 Съешьте что-нибудь острое. А не бывало ли у вас такого, что один маленький кусочек хлеба с горчицей пробивал нос едва ли не насквозь? Острая пища разжижает слизь и способствует ее отходу - пусть даже и временно. Вы можете попробовать съесть:
   • Острый перец.
   • Хрен или васаби.
   • Острый имбирь.
   • Пажитник.
   • Лук или чеснок.
3. 3 Ментоловая мазь. Немного мази с ментолом, нанесенной над верхней губой, даст вам час-два передышки от заложенности носа.
4. 4 Не ложитесь. Пребывайте в вертикальном положении. Ложитесь спать? Держите голову повыше. Все это поможет вам хоть как-то подышать носом. Да, заложенность не уйдет, но свою передышку вы получите, это факт.
5. 5 Массируйте носовые пазухи. Дедовский метод, но до сих пор помогает. Не нужны ни таблетки, ни пилюли - лишь пальцы. Помассируйте себе переносицу в районе синусовых пазух носа, это принесет облегчение. Скажем вам даже больше, есть целых три способа!
   • Указательными пальцами начните массировать пазухи (над ноздрями, но под бровями) круговыми движениями в течение 20-30 секунд.
   • Указательные пальцы поместите прямо под глазами. Круговыми движениями в течение 20-30 секунд массируйте пазухи под глазами.
   • Большие пальцы поместите на скуловые кости. Круговыми движениями массируйте из в течение 20-30 секунд. Затем повторите массаж еще раз и еще - пока не почувствуете облегчение.
6. 6 Теплый компресс на лицо. Намочите чистое полотенце в теплой воде, отожмите его до состояния влажности (именно “влажности”, а не “с-него-течет-ручьем”). Затем сядьте и положите полотенце на лицо на несколько минут. Теплый компресс облегчит дискомфорт и слегка улучшит ситуацию с заложенностью носа.
7. 7 Примите горячий душ. Горячий пар помогает справиться с заложенностью носа, так как он разжижает слизь, что помогает ей выходить из носа естественным образом.

Метод 2 из 3: Домашние средства

1. 1 Лечение паром. Если времени у вас куда больше, чем требуется для принятия душа, можно использовать пар куда… радикальнее. И не переживайте, заложенность носа паром лечат уже несколько веков!
   • Вскипятите пол-литра воды. Когда закипит, снимите емкость с огня.
   • Заварите в воде ромашку, пока та остывает.
   • Когда пар остынет настолько, что над ним можно будет подержать руку и не ошпариться, влейте воду в другую емкость.
   • Аккуратно встаньте так, чтобы голова была над емкостью, накройтесь полотенцем и начинайте глубоко вдыхать носом. Если носом никак - то сперва можно и ртом.
2. 2 Используйте увлажнитель. Увлажнители - это хорошо, ведь влажный воздух меньше раздражает слизистые оболочки носа. Соответственно, и заложенность носа протекает не так… тяжело, да и проходит быстрее. Иными словами, влажный воздух - хорошо![1]
   • Если не возможности купить увлажнитель, то можно сделать его самому. Собственно. что там делать-то - налейте кипятка в большую кастрюлю, да и поставьте ту куда-нибудь в безопасное место. Пару, испаряющийся с поверхности воды, увлажнит воздух в помещении. При необходимости все можно повторить.
   • Не выкручивайте увлажнитель на максимум - вы же не хотите превратить комнату в джунгли в сезон дождей? Немного влаги в воздухе - вот что вам нужно. Немного!
3. 3 Сделайте раствор для промывания носа. Соленая вода вполне может прийти на замену аптечному раствору. Рецепт таков: чайная ложка соли на стакан воды, размешать до растворения. Принцип использования: набрать раствор в пипетку, запрокинуть голову, выдавить в ноздрю по капле-другой раствора, высморкаться, повторить с другой ноздрей. Все просто!
4. 4 Нети-пот. В иных случаях с помощью этой незатейливой штуковины можно справиться с заложенностью носа, благо что нети-пот прекрасно разжижает слизь и помогает ей покинуть ноздри.
   • Действуйте по инструкции, которая идет в комплекте с нети-потом. Сперва приготовьте раствор (в пол-литре теплой чистой воды разведите 1 чайную ложку соли) и заполните им нети-пот.
   • Наклоните голову на 45 градусов, верхушку нети-пота поднесите к той ноздре, которая сверху. Раствор затечет в верхнюю ноздрю, а вытечет… да, через нижнюю. Ну или через рот (можно сплевывать). Затем отсморкайтесь и запрокиньте голову уже в другую сторону.
   • Частота употребления зависит от тяжести симптомов. Если все очень плохо, то можно пользоваться нети-потом ежедневно. Если все еще более-менее - то 3 раза в неделю будет достаточно.
5. 5 Примите ванну с эфирными маслами. Некоторые эфирные масла - действенное оружие против заложенного носа. Наберите горячую ванну, капните туда 10 капель эфирного масла эвкалипта/розмарина/чайного масла. Примите ванну - вам полегчает!

Метод 3 из 3: Медикаментозные средства

1. 1 Распространяемые без рецепта средства против заложенности носа. Их можно купить в любой аптеке, например:
   • Спреи типа привина, африна, дристана, дюрамиста, синекса, риналла, нео-синефрина и т.д.
   • Таблетки типа люзонала, судафреда РЕ, судагеста РЕ и т.д.
   • Не используйте такого рода препараты более трех дней, так как это может привести к ухудшению ситуации. Оральные препараты и вовсе не следует принимать более недели, если только вы не обсудили это с врачом! И читайте, читайте инструкции!
2. 2 Антигистаминные препараты. Антигистаминные помогут справиться с заложенностью носа, особенно если в них содержатся еще и те вещества, которые помогут справиться вам с чиханием и постоянным шмыганием. Попробуйте следующие природные антигистаминные препараты:
   • Крапива. Некоторые врачи рекомендуют средства на основе крапивы, так как она обладает способностью уменьшать количество вырабатываемого организмом гистамина.
   • Мать-и-мачеха. Европейцы веками использовали это растения для лечения болезней кожи. Можно пользоваться как пастой из молотых листьев, так и таблетками.
   • Базилик. Нагрейте пару веточек базилика на паром и вдыхайте их запах - так вы сможете заставить организм снизить выработку гистамина.[2]

Советы

• Хлорированная вода - враг ваш, так как она лишь усиливает раздражение слизистых оболочек носа.
• Не ешьте молочное и шоколад, эти продукты укрепляют слизь.
• Головную боль можно задавить болеутоляющим.

Предупреждения

• Если у вас под носом уже появилось раздражение от постоянных высмаркиваний, то мазь вам не подойдет - жечься будет очень.