Главная » 2015 Сентябрь 24 » Как проснуться, когда снится плохой сон
03:16 Как проснуться, когда снится плохой сон | |
Как проснуться, когда снится плохой сонИтак, это произошло. Вам приснился страшный сон, из которого вам нужно срочно сбежать. Даже в страшном сне вы будете думать, что все это реальность. Есть способы избежать кошмаров.
Шаги
Советы
Предупреждения
| |
|
| |
1 Поймите, что это сон, и никто не может причинить вам вред. Чтобы убедиться в нереальности происходящего, просто попытайтесь сделать что-нибудь такое, чего бы вы просто физически не смогли сделать в реальной жизни.
2 Осмотритесь. Попробуйте заметить что-нибудь странное, например, если вы увидите летающую свинью, вы сразу же поймете, что спите, потому что в жизни такого не бывает. Как только вы осознаете, что спите, то сможете проснуться в любой момент.
3 Решите, что вы хотите: сбежать от объекта страха или сразиться с ним.
4 Чтобы «выйти» из сна, посмотрите вниз и начните вращаться на месте. Перед вами начнут кружиться изображения, поэтому вам начнет сниться другой сон, и вам даже не обязательно просыпаться.
5 Прежде всего, попробуйте главный метод, чтобы проснуться. Закиньте голову назад и попытайтесь открыть глаза. Сконцентрируйтесь на пробуждении и используйте для этого всю свою волю. Если у вас не получается – не волнуйтесь, многим людям нужна для этого практика.
6 Если предыдущий шаг не сработал, попробуйте контролировать свои сны. Это будет работать лучше всего, если у вас хорошая фантазия. Попробуйте, например, телепортироваться в какое-то безопасное место или куда-то, где есть будильник.
7 Если вы хотите проснуться, попробуйте прочитать надписи или какие-нибудь написанные фразы во сне. Сосредоточьтесь на том, что там написано.Как правило, это активизирует часть вашего мозга, которая отключается во время фазы быстрого сна. Помните, что нужна тренировка. По этой же причине вам не стоит паниковать, если во сне вы не такой умный и сильный, как в реальной жизни.
8 Моргайте! Закройте глаза и подождите несколько секунд, прежде чем их снова открыть. Поскольку в реальной жизни глаза уже закрыты, открыв снова глаза во сне, вы можете открыть их и в реальной жизни. Таким образом, у вас получится «сбежать» из плохого сна. Возможно, эта техника выйдет у вас не с первого раза.
9 Классический: попробуйте ущипнуть себя. Обычно это работает.
10 Если у вас не получилось ничего из перечисленного выше, попробуйте просто улететь! Это будет сигналом для вашего мозга, что вы находитесь во сне. Чтобы это сделать, сначала подпрыгните, а потом просто… летите!
11 Перестаньте думать о кошмаре. Закройте глаза и старайтесь думать о реальном мире. Подумайте о своей постели, о своей комнате, о том, как все выглядит, когда вы просыпаетесь. Поговорите с собой, а затем попытайтесь открыть глаза. Вы почувствуете, что глаза не поддаются. Просто попытайтесь еще раз сосредоточиться на реальном мире.
12 Еще один способ побега: заберитесь на какое-нибудь сооружение или высокое здание, а затем попробуйте спрыгнуть.
13 Бегите прямо в стену. Вам не будет больно! Вы просто проснетесь. Или позвольте противнику или объекту вашего страха причинить вам боль. Не бойтесь, вы не умрете и никак не пострадаете - просто проснетесь.
14 Если во сне вы можете говорить, повторяйте себе: «проснись!»
15 Если ничего не помогает, попробуйте совершить самоубийство во сне. Вопреки всем вашим опасениям, в реальной жизни вы никак себе не навредите. Попробуйте все возможное, найдите способ.
16 Если это не работает, просто дождитесь, пока сон закончится сам по себе. Для большинства людей этот способ всегда работает.
17 Если кажется, что сну никогда не будет конца, просто бегите.
18 В конце концов, поймите, что во сне никто ничего не сможет вам сделать. В мире снов вы не чувствуете боли. Поэтому ничего страшного, если вас поймает тот, от кого вы убегаете.