Как проснуться рано в школу

Вам все еще трудно просыпаться по утрам, чтобы не опоздать в школу? Если вы сейчас прочтете эту статью и попытаетесь самостоятельно выполнять эти рекомендации, вы больше никогда не опоздаете в школу!

Шаги

1. 1 Вечером, накануне перед школой, определите точное время, во сколько вам необходимо проснуться сутра. Запишите сколько вам необходимо времени, чтобы принять душ, позавтракать и на прочее. Подытожьте все время, которое вам необходимо на сборы и вычтите его из того, когда начинаются ваши занятия в школе.
2. 2 Вечером перед школой заранее все приготовьте, чтобы не тратить на это время утром.
3. 3 Установите будильник на нужное время. Затем задайте как можно больше настроек, чтобы с периодичностью в каждую минуту до основного сигнала вы могли выключать его. Всегда оставляйте будильник подальше от кровати, чтобы для его выключения, вам необходимо было встать и пройтись в другой конец комнаты.
4. 4 Когда все приготовлено, ложитесь спать. Убедитесь, что вы ложитесь спать не позже, чем за 9 часов до того момента, как вам нужно встать.< br>
5. 5 Когда будильник зазвенит в первый раз, немедленно вставайте.
6. 6 Завершите все утренние процедуры.
7. 7 Вместо утренней пробежки по парку, направьте вашу энергию на то, чтобы быстрее добраться до школы.

Советы

• Пытайтесь не пропускать завтраки.
• Засыпайте раньше, чтобы вы имели возможность выспаться и встать вовремя.
• Выпейте побольше воды перед школой, чтобы у вас было достаточно сил для пробежки на случай, если вы опаздываете в школу.
• Если вы считаете бесполезными те вещи, которые вы совершаете по утрам, тогда просто забудьте о них и у вас не будет необходимости тратить на них время перед школой.
• Делайте зарядку утром и после обеда, но ни в коем случае не поздно вечером, иначе вы вряд ли сможете быстро потом уснуть.

Предупреждения

• Не просыпайтесь рано и не идите в школу, если вы заболели или планируете изображать себя больным. Уведомьте ваших родителей, чтобы они могли поставить в известность ваших учителей о том, что вы заболели.