Как проверить родинку
Ежемесячная проверка родинок может потенциально спасти вас от развития злокачественной меланомы — смертельно опасного типа рака кожи. Чем раньше вы обнаружите что-то подозрительное на вашей коже, тем лучше, так как рак кожи, диагностированный на ранней стадии имеет гораздо больше шансов на излечение.[1] Регулярно проверяя ваши родинки вы можете остановите рак до того он распространится — а это может спасти вашу жизнь.
Шаги
 1 Выберите подходящее время и место. Лучшее время для проверки кожи — время после душа или ванной, потому что вы чистый (ая) и на вас нет никакой грязи или пятен, которые могут помешать рассмотреть родинку.
- Убедитесь, что у вас хорошее освещение. Это обеспечит оптимальные условия для проверки родинки.
- Станьте перед зеркалом размером во весь ваш рост без одежды. Также полезно иметь ручное зеркало, чтобы проверить те места, которые тяжело рассмотреть в большом зеркале.[2]
 2 Проверьте ваше тело полностью. Следующие шаги помогут вам сделать полную проверку тела:
- Начните с лица. Проверьте ваш нос, губы, рот и уши. [3]
- Затем перейдите к торсу, груди (женщины должны поднять свою грудь, чтобы посмотреть под ней) и ваш живот.
- Повернитесь и с помощью зеркала проверьте родинки на шее (используйте ручное зеркало для помощи), спине, ягодицах и задней поверхности ног.
- Тщательно осмотрите руки со всех сторон, запястьях, переднюю и заднюю частью предплечья, ладони (с внешней и внутренней стороны, между пальцами и под ногтями) и локти. Не забудьте также проверить подмышки.
- Проверьте ваши ноги, лодыжки, между пальцами ног, под ногтями на ногах и подошвы ваших ног.
- Проверьте ваши ноги спереди и сзади, по бокам и бедра до голени. Затем, сядьте и проверьте также ваши гениталии.
- Проверьте кожу головы. Вы можете исследовать голову, используя гребень, чтобы разделять волосы или фен, чтобы с его помощью приподнять волосы над головой. [4]
 3 Узнайте, на что нужно обратить внимание. На каждой обследованной области обратите внимание на: [5]
- Новые отметины на коже, которые вы не замечали ранее.
- Изменения размера или цвета родинки и любое отсутствие симметрии.
- Незаживающие повреждения или кровоточащие места.
- Все, что выглядит неправильным, это могут быть, как родинки, так и любые другие наросты.
 4 Используйте следующий метод, чтобы исследовать каждую родинку. Обратите внимание на любою потенциальную проблему, используя метод, указный ниже:
- Асимметрия: если одна сторона родинки в общем не соответствует другой стороне, это может означать меланому.
- Граница: границы родинки должны иметь гладкие края. Посетите дерматолога, если границы неправильные, зубчатые или постепенно переходят в окружающую кожу.
- Цвет: черный цвет может быть признаком меланомы. Красные, белые и разноцветные родинки также должны быть проверены профессионалом. Желтовато-коричневые и коричневые родинки — родинки правильного цвета, и если нет других признаков, они, вероятно, не раковые. Все же, вы по-прежнему должны следить за ними, чтобы заметить любые изменения.
- Диаметр: стандартный размер для родинок - размер меньший, чем диаметр карандашной резинки.
- Высота: в идеале родинки должны находится на одном уровне с окружающей кожей. Приподнятые родинки всегда должны быть осмотрены дерматологом, хотя это не означает, что они автоматически являются раковыми. Если родинки зудят или кровоточат, то они должны быть осмотрены немедленно.[6]
- Другими симптомами меланомы могут быть: темные участки под ногтями или на мембранных оболочках рта, вагины или ануса.[7]
 5 Сделайте фотографии ваших родинок или ведите журнал ваших заключений. Съемка фотографии в течение долгого времени может быть полезно для отслеживания изменений, которые вы другим способом не вспомните. Если вы заметили что-то подозрительное или вы нашли изменения при осмотре родинок, сразу же обратитесь к врачу или дерматологу. Возьмите с собой ваши заметки и фотографии, чтобы помочь объяснить вашу озабоченность. Одновременно с методом из предыдущего шага, обратите свое внимание на:
- Любую боль связанную с повреждениями кожи, припухлостями, выступающими областями и т.д.
- Необычные пятна или язвы, которые вы заметили на коже со времени вашей последней проверки.
- Все, что на вашей коже не заживает (язвы). Это особенно важно для опухолей, припухлостей или красных пятен, которые не выглядят, как обычная родинка, но кровоточат и не заживают, когда их случайно задевают, например, полотенцем при вытирании. [8]
 6 Обратите внимание на любые новые родинки, которые могли появиться. Они часто подозрительны и должны быть проверены врачом или дерматологом. 7 Делайте самопроверку по графику. Как Национальный институт рака США, так и Американская академия дерматологии советую проводить самопроверку ежемесячно. [9] Напоминание в календаре поможет вам не забыть о проверке.
- Вы также можете делать такую проверку одновременно с ежемесячной самопроверкой груди (для женщин) или ежемесячной тестикулярной проверкой (для мужчин).
- Каждый человек старше 50 лет должен регулярно поверять кожу. [10]
- Очень важно проверять родинки во время гормональных изменений в организме, таких как беременность, менопауза или во время приема лекарств, влияющих на гормональную систему. [11] Родинки могут быстро изменяться в периоды гормональных колебаний.
- Если вы находитесь в группе повышенного риска (см. ниже список факторов риска в разделе «Предупреждения»), то желательно посещать дерматолога ежегодно, независимо от результатов вашей самопроверки.[12]
 8 Берегите себя. Вместе с ежемесячными проверками делайте все возможное, чтобы предотвратить рак кожи. Чем раньше вы начнете, тем лучше. Вы можете помочь себе следующим образом: [13]
- Не находиться на солнце в самое жаркое время суток (между 10 утра и 3 часами дня), особенно в летние месяцы.
- Предпочитать тень в жаркое время дня.
- Соответственно прикрывать себя, включая шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.
- Рассмотрите возможность разумного использования солнцезащитного крема, но также учтите возможную опасность от намазывания толстым слоем химического вещества на ваше тело.
- Избегайте использовать солярии и другие аналогичные искусственные источники УФ-лучей.
- Добавки, которые содержат каротиноиды, необходимые для зрения или кожи, обеспечивают хорошую степень защиты от УФ-лучей, так же как и пиколинат хрома. Оба эти питательные вещества могут быть получены из определенных продуктов, но их труднее получить из монокультурной пищи.
Советы
- Дерматолог — врач, занимающийся вопросами кожи.
- Обратитесь за помощью, если вы не можете рассмотреть родинки достаточно хорошо, чтобы изучить их в одиночку. Если каждый месяц вас осматривает один и тот же человек, она или он смогут обнаружить любые изменения.
- Если вы не можете использовать зеркало размером в полный рост, используйте ручное зеркало, чтобы увидеть вашу спину и другие части, которые вы не можете увидеть. Совместное использование обоих видов зеркал - хорошая идея. Вы можете сесть, чтобы рассмотреть ваши ноги лучше.
- Врачи могут решить наблюдать за ростом родинки в течение определенного периода времени. Не забудьте регулярно посещать осмотры врача, чтобы довести процесс осмотра до конца. Врач может также сделать биопсию. Во время биопсии родинку удаляют под местной анестезией, и процедура занимает всего несколько минут. После биопсии может возникнут необходимость наложить швы, но они должны быстро зажить. [14]
Предупреждения
- Факторы риска заболевания меланомой кожи включают: проведения слишком большого количества времени на солнце или в искусственных источниках УФ, таких как солярии. [15] Меланома часто появляется со стороны вашей кожи, которая пострадала от солнечных ожогов, но это не всегда так. Другие факторы риска включают: наличие ослабленной иммунной системы, семейной истории (как указано выше), светлый цвет глаз, веснушки, увеличение количества родинок или предыдущие меланомы.[16] Дефицит хрома - также распространенный фактор.
- Меланома может быть семейным заболеванием. [17] Если это ваш случай, будьте очень бдительными при регулярной проверке родинок.
- У людей со светлой кожей риск заболеванием меланомой выше, чем у людей с темной кожей. [18] Тем не менее, независимо от цвета вашей кожи, вы все равно должны регулярно делать проверки, потому что темная кожа может маскировать меланому, в таком случае поздняя диагностика вызовет больший риск и лечение будет менее эффективно. [19]
- Австралия и Новая Зеландия имеют самый высокий в мире процент заболеваемости меланомой. [20]
Что вам понадобится
- Хорошее освещение
- Зеркала
- Календарь
- Дерматолог
|
