Как прыгнуть с утеса

С утеса можно прыгать в озеро или в океан. Более того, для некоторых людей это экстремальный вид спорта, а также туристическая привлекательность таких мест, как Ла Кебрада в Мексике, где ежедневно прыгают известные дайверы.

Хотя этот экстремальный вид спорта не требует никакого снаряжения и может быть веселым и захватывающим, он также и очень опасен, так что туристические промоутеры не включают прыжок с обрыва в список своих мероприятий. Если вы не будете знать надлежащих инструкций, ваш первый прыжок может стать для вас и последним.

Эта статья обучит вас всему, что необходимо знать, если вы все же решитесь заняться этим экстремальным видом спорта. И как в случае с любым экстремальным видом спорта, наличие тренера и предварительной тренировки очень важно и целесообразно. Дальнейшие инструкции предоставлены только в общеобразовательных целях, они ни в коем случае не являются заменой надлежащим тренировкам, а также знаниям и опыту!

Шаги

1. 1 Найдите утес со значительным количеством воды под ним. Необходимость в определенной глубине определяется высотой утеса. Например, для прыжка с высоты в 9-12 метров, вода внизу должна иметь глубину не менее 4 метров и не иметь никаких сторонних объектов. При наличии приливов, убедитесь, что во время отлива, у вас все равно останется минимально необходимое значение глубины. Исследуйте местность, с которой вы собрались прыгать и ознакомьтесь с указаниями всемирной федерации дайвинга. В них содержится очень полезная информация по высоте и глубине, которые были рассчитаны для уменьшения рисков для дайвера. [1] Также поспрашивайте у лодочников, у профессиональных прыгунов, которые уже прыгали с данного утеса, у туристического персонала и прочих, кто имеет необходимые знания об утесе и его пригодности для дайвинга. Если с него уже неоднократно совершали успешные прыжки, для вас это может стать хорошим заверением или же моментом, чтобы остановиться, если информация была обратной. Смотри «Советы», чтобы узнать об известных местах для хай-дайвинга.
   • Ознакомьтесь с законами касательно того или иного утеса. Если это туристическая Мекка, вроде Ла Кебрады, можете быть уверены, что ни одному туристу не будет разрешено совершить здесь прыжок. А если это известное место для хай-дайвинга, то здесь могут быть предупреждающие знаки или требования, о которых вы должны будете знать. Поспрашивайте, прежде чем что-то предпринять.
   • Проверьте доступ к утесу. Если вы прыгает без обуви (смотри следующий шаг), тогда вам, возможно, понадобиться взобраться на каменистый утес босиком, поэтому вам стоит узнать, какими путями обычно пользуются опытные дайверы.
2. 2 Оденьтесь подобающе. Для прыжков с утеса меньше 9 метров необходимо надеть надежный и аэродинамический купальник. Не надевайте купальник из непрочного материала и с лишними элементами дизайна. Главное – не надевайте купальники завышенных размеров. Запомните: это снаряжение должно остаться на вас, когда вы войдете в воду!
   • Для прыжков с высоты более 9 метров лучше надеть мягкие тканевые шорты, а на ноги – теннисную обувь.
   • Очки надевать не рекомендуется, так как они отлетят в сторону, когда вы войдете в воду.
   • Некоторые считают, что лучшим выбором является гидрокостюм, так как он обеспечивает смягчение удара между вашей кожей и водой во время входа.
   • Также отдайте предпочтение контактным линзам, особенно если вам удается не открывать глаза до того, как вы всплывете.
3. 3 Остерегайтесь камней. Найдите пару хороших очков и дыхательную трубку для своей команды. Внизу под утесом должно находиться не менее двух пловцов, которые будут страховать от возможной опасности. Они должны будут осмотреть местность на наличие подводных камней, веток и прочих объектов, которые могут вам навредить, когда вы войдете в воду. Во время сноркелинга найдите место, которое позволит прыгунам выбраться из воды и подняться обратно на утес.
   • Примером такой опасности продемонстрировано в уникальности Ла Кебрады. Прыжок здесь можно совершать только во время прилива и даже тогда дайвер должен рассчитать так, чтобы войти в воду в момент, когда прилив поднимает воду на ее самую высшую точку в бухте! Такая точность достигается годами тренировок и не является тем, что можно выполнить без подготовки.
4. 4 Осмотрите сам утес на наличие препятствий. Имеются ли на нем какие-то коряги, выступающие предметы и прочие препятствия, которые могут испортить ваше падение или сбить вас с курса? Обязательно избегайте утесов с подобными проблемами, так как они сильно увеличивают риск провала. Еще одним моментом, который нуждается в проверке, является безопасный путь на берег, избегая камней и отбойного течения.
   • Остерегайтесь ветра. Все может выглядеть отлично, но некоторые детали могут вызвать проблемы с ветром, который прихлопнет вас об скалу. Для этого сперва проконсультируйтесь с дайверами, которые уже прыгали с данного утеса.
   • Имеется ли рядом какая-нибудь живность? Даже удар о рыбу может привести к травме, а удар о дельфина, кита или тюленя и подавно. Избегайте мест, которые кишат фауной.
5. 5 Не обманывайте себя, хай-дайвинг представляет угрозу вашему телу. Прыжки с утеса опасны не только самим утесом и водой под ним, но также скоростью удара об воду. Прыжок с высоты 6 метров над уровнем моря приведет к тому, что вы войдете в воду на скорости в 40 км/ч, что может сдавить ваш позвоночник, сломать кости или привести к сотрясению.[2]
   • Мировая федерация хай-дайвинга советует, чтобы все прыжки с высоты 20 и более метров проводились с участием профессиональных аквалангистов, размещенных в воде.[3]
   • Перед тем как спрыгнуть с утеса, спросите себя, умеете ли вы вообще нырять? Глупо прыгать с утеса, не зная базовых принципов безопасной и хорошей техники погружения и опыта ныряльщика. Перед тем как прыгать с утеса, рекомендуется отработать прыжки с платформ в местном бассейне. Даже эти прыжки должны быть под наблюдением до тех пор, пока вы не научитесь делать их правильно. Прыжок с любой высоты опасен, если не знать, как выполнять его верно.
6. 6 Совершите идеальный прыжок! Вам необходимо коленями оттолкнуть себя от утеса. Падение с утеса может быть опасным, так как по пути вниз вы можете удариться о скалу. Прыгайте подальше, чтобы держаться подальше от скалы и не ушибиться.
   • Встаньте прямо, сведите ноги вместе, руки поднимите прямо над головой и согните ноги в коленях.
   • Опустите руки вниз, затем поднимите их до талии и взмахните перед собой, одновременно двигаясь вперед.
   • Прыгните прямо, чтобы ваше тело было точно перпендикулярно воде. Пока вы еще находитесь перпендикулярно воде, изогните спину в дугу и гравитация потянет вас в вертикальную позицию.
   • Находясь в воздухе, ваше тело должно быть как можно более прямым (как карандаш). Когда гравитация потянет вас в это положение, заведите свои руки за голову и согните правую руку в кулак и накройте ее левой (или наоборот).
   • Прыгайте прямо, чтобы пальцы ног все время указывали в сторону воды.
   • Войдите в воду вертикально, перпендикулярно к ее поверхности. Не входите в воду лицом, животом или попой, иначе это может привести к серьезной травме.
7. 7 Входите в воду правильно. Когда войдете в воду, вытяните свои руки и ноги и изогните спину. Таким образом, вы погрузитесь не слишком глубоко. Выплывите на поверхность, а затем найдите установленное место, где вы поднимитесь наверх!
   • Если за вами наблюдают зрители, помашите им, чтобы сообщить, что с вами все в порядке.
8. 8 Конец.
    

Советы

• Каждый год по всему миру проводятся соревнования по хай-дайвингу. Зайдите в Интернет и найдите ближайшее соревнование и отправьтесь на него в качестве зрителя. Вы многому научитесь от просмотра за дайверами, а если вам повезет пообщаться с участником соревнования, вы сможете узнать пару полезных советов.
• Просмотрите онлайн видео о хай-дайверах, чтобы узнать, как это выглядит. Послушайте, что говорят опытные хай-дайверы о своем занятии и запомните их советы.
• К знаменитым местам для хай-дайвинга относятся: Дубровник в Хорватии, Ямайка и Авено в Швейцария. [4]

Предупреждения

• Если местность слишком мелководная, вы можете получить серьезную травму и даже умереть. Всегда внимательно проверяйте глубину.
• Не делайте необычных движений до тех пор, пока не станете настоящим профессионалом. Выполнение поворотов или бэкфлипов может завести вас в могилу.
• Никогда не занимайтесь хай-дайвингом в одиночку. Всегда должен быть кто-то, кто будет наблюдать за вами с утеса или поджидать в воде.
• Прыжок с утеса опасен и может привести к травме. Если вы новичок, все прыжки должны выполняться только под опытным наблюдением.
• К распространенным травмам хай-дайверов относятся синяки, поломанные кости, сотрясения, вывихи, сжатие позвоночника, смещение дисков позвоночника и паралич. [5] И, конечно же, смерть.

Что вам понадобится

• Соответствующая экипировка
• Подходящая скала или утес
• Опытный тренер
• Завещание (все юридические и финансовые дела людей, занимающихся экстремальным видом спорта, должны быть в порядке)