Как работать с тем, кто тебя ненавидит

За исключением случаев изолированной самостоятельной работы, вам неизбежно приходится взаимодействовать на рабочем месте с другими людьми. Возможно, вам потребуется обращаться к коллегам с какими-то вопросами или ваш руководитель захочет поговорить с вами в частном порядке. Несмотря на то, что работа сама по себе является достаточно стрессовой средой, уровень стресса может значительно увеличиться, если один или несколько коллег станут вас недолюбливать. Справиться с такой ситуацией бывает непросто, но научившись работать с тем, кто тебя ненавидит, вы значительно облегчите свое пребывание на работе.

Шаги

1. 1 Попросите у обидчика прощения. Обсудите с ним открыто сложившуюся ситуацию и спросите, не сделали ли вы чего-то, что обидело или огорчило человека. Зачастую бывает, что в определенной ситуации мы задеваем чувства человека, даже не подозревая об этом. Задав открытый вопрос по этому поводу, вы дадите возможность разрешить возникшие проблемы, потенциально тем самым сняв напряжение. Даже если реальной проблемы не было, сам факт вашей попытки разрешить сложившуюся ситуацию может потенциально исчерпать негативное к вам отношение.
2. 2 Будьте вежливы со своим обидчиком. Инстинктивная реакция на того, кто вас терпеть не может, - сражаться око за око, зуб за зуб. Но это лишь приведет к усугублению ситуации и еще большему напряжению. Вместо этого, будьте предельно вежливы и время от времени, несмотря на неприязнь со стороны этого человека, делайте для него что-нибудь приятное. Если он простужен, предложите леденцы от кашля. Узнайте, когда у него день рождения и принесите пирог. Доброта по отношению к человеку, который испытывает к вам неприязнь, застает врасплох и потенциально снижает уровень негативных эмоций.
3. 3 Общайтесь искренно со своим обидчиком. Даже если вы человеку не нравитесь, он, скорее всего, будет открыт для общения. Поинтересуйтесь его жизнью, хобби и увлечениями. Если увидите заинтересованность с его стороны, не бойтесь поделиться информацией о себе. Напряжение в отношениях с другим человеком может быть вызвано его неверным представлением о вашем характере, и более близкое знакомство в таком случае может развеять это представление. Искренние беседы, в противовес светским, могут заставить человека пересмотреть свое чувство неприязни или ненависти по отношению к вам.
4. 4 Игнорируйте обидные или оскорбительные комментарии этого человека в ваш адрес на работе. Если ничего не помогает и ваш обидчик продолжает вас ненавидеть, не позволяйте его словам или поступкам влиять на вас. Если его комментарии вызывают у вас реакцию, можно считать, что он добился успеха и будет продолжать подобное поведение. Однако если вы не подаете виду, что это вас хоть как-то задевает, у него возникнет впечатление, что он просто тратит понапрасну время, а может быть, ему и вовсе все это наскучит.
5. 5 Стремитесь не допустить, чтобы вас заполнили гнев и ненависть по отношению к этому человеку. Если кто-то испытывает к вам ненависть, особенно, за что-то неподвластное вашему контролю, то это его проблема, и преодолеть ее должен он сам. Не позволяйте его ненависти стать вашей проблемой в виде взаимной ненависти. Если такое происходит, ситуация только ухудшится для всех, кто в нее вовлечен.
6. 6 Избегайте негативных отзывов в адрес своего обидчика. Это только ухудшит ситуацию. Ничего не отвечайте и не реагируйте ответным взрывом эмоций на его комментарии в ваш адрес, вы только проиграете и создадите впечатление, что все, что этот человек говорит о вас, правда.
7. 7 Никогда не устраивайте сцен со своим обидчиком.

Советы

• Если вы играете в одной спортивной команде, пожелайте ему удачи или что-то вроде того, но только не высказывайте оскорблений, помните, что вы играете в одной команде!
• Если вы не можете работать с кем-то, кто вас ненавидит или кого ненавидите вы, не работайте с ним и ограничьтесь парой рабочих электронных писем в неделю или чем-то вроде того.