Как распознать симптомы теплового стресса
Тепловой стресс наступает после того, как человек подвергся воздействию непривычно высокой температуры. Выделяют несколько уровней теплового стресса, самым опасным из которых является тепловой удар. Прочитайте данную статью, и вы узнаете, как распознать тепловой стресс.
Шаги
- 1 Тепловой удар может иметь следующие симптомы:
- Невнятная речь
- Повышенная температура тела
- Озноб
- Сухая, горячая на ощупь кожа (без потоотделения)
- Галлюцинации
- Пульсирующая головная боль
- Головокружение
- 2 Симптомы теплового истощения:
- Частое и поверхностное дыхание
- Спазмы в мышцах
- Влажная, липкая кожа
- Головокружение, спутанность сознания
- Повышенное потоотделение
- Незначительное повышение температуры
- Побледнее кожных покровов
- Тошнота
- Слабость, повышенная утомляемость
 3 Симптомы теплового обморока:
- Головокружение
- Предобморочное состояние
- Обморок
 4 Симптомы тепловых судорог:
- Спазмы в мышцах, чаще всего – в руках, ногах и животе.
 5 Симптомы тепловой сыпи:
- Небольшие высыпания красного цвета в виде волдырей и прыщиков. Чаще всего появляются на верхней части грудной клетки, на шее, в паху, под грудями, в локтевых складках.
Советы
- Чтобы избежать теплового стресса и других состояний, вызванных воздействием высокой температуры, соблюдайте следующие меры предосторожности:
- Носите светлую, просторную, дышащую одежду (например, из хлопка).
- Начинайте работать в медленном темпе, постепенно темп можно увеличить.
- Если приходится работать в условиях высокой температуры и повышенной влажности, как можно чаще делайте перерывы, желательно – в тени.
- Пейте много жидкости.
- Не употребляйте алкоголь, избегайте слишком сладких жидкостей и жидкостей с высоким содержанием кофеина.
- Выполнение наиболее тяжелой работы перенесите на утро или вечер, когда не очень жарко.
- Прислушивайтесь к своему самочувствию, следите за состоянием своих коллег.
Предупреждения
- Тепловой удар, если и его не лечить, может привести к инвалидности и даже к смертельному исходу. Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то из ваших коллег случился тепловой удар, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
|
