Как разлюбить кого–то
3 методика:прекращение влюбленностипрекращение удушающей дружбыприобретение новых привычек
У нас у всех случалась такое, влюбиться в кого-то, в кого влюбляться не стоило. Иногда на пару дней, иногда на пару месяцев, но в любом случае слишком на долго. Немного умственных усилий и времени, и вы перестанете думать о нем или ней и даже будете удивляться, что вы в нем или в ней нашли.
Шаги
Метод 1 из 3: прекращение влюбленности
 1 GОсвободите личное пространство. Старая пословицы «С глаз долой из сердца вон» права. Когда вы окружите себя различными людьми и вещами, этот человек станет частью прошлого.
- Если у вас одни друзья и вы не можете избежать общения в одной компании, сократите время проведенное наедине и общайтесь с другими друзьями.
- Если вы посещаете одни и те же общественные мероприятия, не забрасывайте их, это просто - бегство от проблемы. Общайтесь с друзьями или используйте эти мероприятия это как причину завести новых.
- Избегайте мест куда он или она ходит. Если знаете его или ее расписание и где онона будет, придумайте себе занятие на это время. Вы не должны сталкиваться ни случайно ни специально.
 2 Время лечит. Чувства не уйдут за одну ночь. Медленно, но уверено, они исчезнут.
- Ведите дневник. Выплескивайте свои чувства - это облегчит душу. Подавлять в себе чувства не здорово и ведет расстройству и стрессу.
- Когда вы начинаете думать о нем — прекратите. У вас сесть силы сделать это. Переключите мысли на что то другое — о чем был тот смешной анекдот, которой вам рассказали сегодня? А кто этот симпатичный парень из соседней группы? Погибнет ли человечество от глобального потепления? Всегда найдется о чем подумать.
 3 Прекрати отслеживать его или ее активность в социальных сетях. Постоянно напоминая себе о ней или нем вы только ухудшаете положение вещей.
- Отпишись от обновлений его или ее ленты в Facebook. Он или она будут в списке твоих друзей, но их обновлений не будет в твоей ленте друзей. Если вы сделаете так то избежите классического и неудобного вопроса «Привет, а почему ты удалил (а) меня из друзей?»
- Перестань следовать за ним на Twitter. Если он или она спросит об этом, существует масса причин, которые можно придумать «я трачу слишком много времени на интернет» или «Да? Странно? Мне такое часто говорят друзья»
- Если вы не близкие друзья, удалить его или ее номер телефона. Это избавит вас от искушение позвонить или написать смс.
 4 Избавьтесь от напоминаний. Труднее забыть кого-то, если вы окружены предметами, которые постоянно вызывают нежелательные мысли.
- Написали его или ее имя имя в блокноте? У вас его (ее) старая записка? Вы обычно пили вместе Фанту? Избавитесь от вещей, которые заставляют думать о нем или о ней. Сделайте так, что б как можно меньше вещей напоминало о нем (о ней).
- Или если вы не можете избавиться от чего то (например от предмета мебели или учебника), постарайтесь найди возможности убрать его из своего поля зрения как можно дальше. Оберните книгу в новую обложку или набросьте плед на диван, на котором вы обычно сидели вместе.
 5 Подумайте о его или ее ошибках. У всех они есть. Возможно вы не замечали их потому что идеализировали этого человека.
- Почему вы хотите его разлюбить?
- Почему другим не нравится он или она?
- В чем ваше различия? (и в чем ваше сходство с кем то другим?)
Метод 2 из 3: прекращение удушающей дружбы
 1 Простите. Иногда люди просто нам не подходят. Если от общения с человеком у вас остается ощущение грусти или плохого самочувствия, скоре всего это удушающая дружба.
- Не держите обиды на такого человека. Он может быть настолько зациклен на себе, что не замечает свое влияние на вас..
- Придите к внутренней гармонии. Что б вы не чувствовали — вы имеете на это право. Вы бы это не чувствовали если б этого не было.
 2 Забудьте. Удушающая дружба ничего не стоит. Возможны вы думаете, что можно что-то изменить. Но намного лучший способ просто проводить время с людьми, с которыми вам комфортно.
- Хватить тратить свои силы на эти отношения. Будьте вежливы при общении, но не ищите путей быть замеченным или оцененным этим человеком. Тратьте свои силы на поддержание отношений с людьми, которые идут вам на встречу.
- Сконцентрируйтесь на других друзьях, Вас поддерживает и заботятся о вас много людей: семья и друзья. Вы не зависите от этого человека.
 3 Первым делом позаботитесь о себе. Вы — самый главный человек в вашей жизни. Более всего вы должны быть счастливы. А этот человек не дает вам быть счастливым.
- Если не смотря на то, что вы избегаете такого человека он все время настаивает на общении, проясните все. «Я хочу проводить больше времени с другими друзьями; я больше вкладываю в наши отношения» Если такой человек захочет спасти отношения - он постарается. Если не захочет, скатертью дорожка! Вы можете уйти зная, что сделали все правильно.
Метод 3 из 3: приобретение новых привычек
 1 Заведи новых друзей (или вспомни старых) Активная социальная жизнь будет отвлекать вас, и вы будете тратить много времени на общение. Вот как можно расширить круг знакомств:
- Присоединитесь к новому клубу или команде. Если вы занимаетесь спортом или у вас есть любимое хобби, поищите пути позаниматься этим с другими людьми.
- Станьте волонтером. Возможно в местных больницах, домах престарелых или приютах для животных нужна помощь.
- Поищите работу на неполный рабочий день. Поспрашивайте знакомых, может кто то нанимает на неполный рабочий день или просмотрите местные объявления о работе.
 2 Займите себя. И у вас едва ли хватит время, что б думать о нем или о ней.
- Найдите новое хобби (например: рисование, музыка, кулинария)
- Организуйте времяпровождение для себя и своих друзей (даже такие простые как поход в кино)
- Уделите больше времени ваше семье
- Проводите время в интернете
 3 Улучшите себя. Найдите время, что бы сконцентрироваться на том, что бы стать похожим на человека, который вас вдохновляет. И через какое то время, вы будете слишком хороши для него или нее.
- Потренируйтесь. Сделайте пробежку, займитесь йогой иди спортом. Занятие спортом вызывают прилив эндорфинов, поднимают настроение и вы будите выглядеть лучше чем когда либо.
- Запишитесь на мастер - класс. Всегда хотели позаниматься с керамикой или узнать побольше о боевых искусствах? Время пришло!
- Читайте о том, что вас интересует. Выберите новый роман, который давно хотели прочитать. И проводите больше время читая новости.
 4 Поменяйте ваши вкусы. Оба любили одну и ту же музыку? Уже нет.
- Поэкспериментируйте с новыми телевизионными передачами.
- Найдите новые многообещающие музыкальные группы (или поройтесь в музыкальных записях родителей).
- Последуйте новому модному увлечению или начните свой новый.
 5 Гляди в оба. Как говорят, на нем не сошелся клином белый свет. Не забывайте веселиться, тусоваться. Чем больше будет новых ситуаций, тем больше вы сможете найти новых (лучших) интересов
Советы
- Не стыдитесь. В тот или иной момент жизни все оказываются в подобном таком положении.
- Не возводите на него напраслины.
|
