Как вставлять тампон, если вы нервничаете

Если вы прочитали статью «Как пользоваться тампонами», и у вас все еще возникают проблемы из-за того, что вы нервничаете, попробуйте эти шаги.

Шаги

1. 1 Используйте тампон с пластиковым аппликатором. Пластик будет легче входить. Разверните первый тампон и представьте, как это работает. Меньшую часть вы будете держать снизу, чтобы протолкнуть его. Вставьте верхнюю часть и затем уберите ее, после того, как вставите тампон. Мягкая часть и есть сам тампон. Он будет находиться в вашем теле, пока вы с помощью ниточки его не уберете.
2. 2 Снимите свои брюки/юбку и белье. Устройтесь поудобнее. Для некоторых женщин проще всего это сделать сидя на унитазе. Для некоторых – сидеть на корточках. Для некоторых – лежать на полу, раздвинув ноги в стороны. Для большинства- стоя, поставив одну ногу на унитаз. Лучшего способа среди них нет. Чем удобнее для вас, тем лучше. Важно, что раз вы нервничаете, то вы должны располагать временем и быть уверенными, что вам не помешают.
3. 3 Расслабьте мышцы. Сделайте несколько глубоких вдохов и не напрягайтесь. Вы будете чувствовать дискомфорт, если вставите тампон, напрягая мышцы, его также будет труднее достать.
4. 4 В первую очередь вставьте во влагалище указательный палец. Это поможет вам узнать направление влагалища, и вы будете знать, как вставить тампон. Ваше влагалище подобно трубе, которая упирается в спину, оно не направлено прямо вверх, к голове. Если вы попробуете вставить тампон прямо, а не по естественному направлению, вы ощутите дискомфорт.
5. 5 Используйте смазку. Купите смазку, предназначенную специально для половых органов. Не используйте вазелин, лосьон или средства, не предназначенный для этого. Смазка поможет ввести более гладко, вам будет комфортнее и перестанете нервничать.