Как вступить в школьную баскетбольную команду

3 методика:Ведите здоровый образ жизниPracticingВо время отбора

Вступление в школьную баскетбольную команду – непростая задача, но вот несколько полезных советов, которые помогут улучшить ваши шансы.

Шаги

Метод 1 из 3: Ведите здоровый образ жизни

1. 1 Правильно питайтесь и хорошо высыпайтесь. Чтобы показать лучший результат, необходимо быть отдохнувшим и правильно питаться.

Метод 2 из 3: Practicing

1. 1 Постоянно тренируйтесь, чтобы быть в оптимальной форме к моменту отбора в команду. Тренируйтесь дома или в местном спортзале хотя бы 3 раза в неделю.
2. 2 Тренируясь с другими людьми, вы привыкните наносить броски, находясь под прессингом, улучшите культуру паса и станете хорошим командным игроком.
3. 3 Тренируясь самостоятельно, максимально приближайте тренировку к игровым условиям. Делайте финты, обманные движения и двигайтесь с мячом как можно быстрее.
4. 4 Перед отбором в команду, нужно не только тренироваться, но и участвовать в играх. Особенно полезно играть со старшими, более мастеровитыми игроками. Таким образом, вы улучшите собственные игровые навыки.
5. 5 Тренируйтесь в любой удобный момент. А если вы не тренируетесь в какой-либо день, попрактикуйтесь немного в ведении мяча.

Метод 3 из 3: Во время отбора

1. 1 Подберите удобную спортивную одежду и вовремя придите на регистрацию и медосмотр. Таким образом, вы продемонстрируете высокий уровень ответственности.
2. 2 Придя раньше на отбор, вы продемонстрируете стремление играть.
3. 3 Расслабьтесь. Представьте себя успешно выступающим на отборе. Вообразите, что вы делаете классные пасы и огромное количество точных бросков. Это добавит уверенности в себе.
   • Просмотрите больше видео-подборок лучших баскетбольных моментов. Увидев, какие приемы используют профессиональные игроки, можно перенять их опыт и подрожать их действием в собственной игре.
4. 4 Представляясь тренеру, оставьте о себе хорошее впечатление.
5. 5 Покажите товарищам по команде и тренеру хороший уровень понимания игры.
6. 6 Находитесь в поле зрения тренера как можно дольше. Таким образом, у тренера будет больше возможностей оценить ваш потенциал.
7. 7 Будьте командным игроком. Не хвастайтесь и пасуйте партнерам по команде, находящимся в лучшей игровой позиции. Большинству тренеров нужны командные игроки, знающие себе цену. Меньше хвастайтесь и реже используйте приемы из уличного баскетбола.
   • Не кричите на товарища по команде, если он ошибся. Лучше подбодрите его.
8. 8 Не стойте сложа руки, глядя на тренера. Давите на защитников и ищите возможность для атаки. Не стесняйтесь и действуйте инстинктивно, когда появляется хорошая возможность для дальнего или ближнего броска.
9. 9 Будьте уверены в себе. Играйте так, как будто вы хозяин площадки.
10. 10 Оставьте хорошее впечатление о себе. Делайте передачи, подборы, хорошо обороняйтесь и организовывайте перехваты, которые приведут к набору очков вашей командой.

Советы

• Не пытайтесь постоянно исполнять фантастические движения. Если у вас появилась хорошая возможность, просто используйте ее.
• Выкладывайтесь на все 100% в каждой игре.
• Освойте основы баскетбола и с помощью них, повышайте уровень своих навыков.
• Постарайтесь не травмироваться перед отбором. Травма может стать определяющим фактором не попадания в команду.
• Посетите все дополнительные тренировки, чтобы показать ваше стремление играть в команде.
• Оставайтесь самим собой. Не позволяйте никому повлиять на вашу игру и самооценку.
• Не нужно делать всегда только то, что вам советуют товарищи по команде. Верьте в свою игру и прислушивайтесь к собственному мнению.
• Одевайтесь на отбор соответствующим образом. Предпочтите баскетбольную форму, которую рекомендует тренер или школьная администрация. В противном случае, создастся впечатление, что у вас нет школьного духа, и шансы на попадание в команду значительно уменьшатся.
• Не перегружайте себя перед отбором.
• Если вы не попали в команду, не расстраивайтесь. Тренируйтесь еще больше и попробуйте снова в следующем году.
• Не переживайте слишком сильно если вас не выбрали. Спросите у тренера, какие качества нужно улучшить, чтобы попасть в команду.
• Заранее спросите у тренера, какие нужны навыки для попадания в команду. Вы сможете улучшить их до начала отбора.

Предупреждения

• Не ставьте под угрозу безопасность других игроков.
• Контролируйте собственное эго.
• Не подвергайтесь риску получения травмы, пытаясь произвести впечатление во время отбора.