Как приготовить полезные и вкусные белки на завтрак

Вот рецепт приготовления яичных белков, который является как полезным, так и вкусным.

Шаги

1. 1 Разбейте яйцо и отделите желток от белка. Желтки уберите или выбросьте. Вы можете использовать столько яиц, сколько хотите. Если у вас есть домашние животные, смешайте желтки с их едой. Им это понравится!
2. 2 Подготовьте сковороду. Включите плиту на 6-7. Когда сковорода достаточно прогреется, добавьте сливочное масло и рапсовое масло.
3. 3 Смешайте приправы, черный перец и ломтик сыра проволне. Добавьте желаемое количество перца и добавьте кусочки сыра проволне, которые по количеству должны соответствовать количеству яиц.
4. 4 Налейте белки на сковороду, сохраняя их вместе, затем переверните их на другую сторону.
5. 5 Готовьте до появления нежно золотистого цвета. После приготовления нарежьте белки.

Советы

• Не добавляйте соль!
• Не готовьте на слишком горячей плите. .

Предупреждения

• Убедитесь, что белки хорошо приготовились внутри.
• Добавьте немного рапсового масла. Слишком много масла, сделает блюдо очень жирным!
• Не кладите слишком много приправ.