Как принимать Исабгол
3 методика:Стандартные инструкции по применениюДополнительное использование в пищеварительных целяхПреимущества, не связанные с пищеварением
Исабгол, также известный как "шелуха семян подорожника", является распространенной пищевой добавкой, использующейся для лечения запоров, пищеварительных проблем, а также некоторых других проблем, не связанных с пищеварением. Он содержит 70 процентов растворимого волокна и, в результате, действует как слабительное, увеличивающее объем кишечного содержимого. Эффективность Исабгола в большой мере зависит от индивидуальных медицинских потребностей и способа приема.
Шаги
Часть 1 из 3: Стандартные инструкции по применению
 1 Используйте Исабгол при запорах. Главное преимущество Исабгола состоит в лечении легких и умеренных запоров. Хотя считается, что он лечит ряд других медицинских проблем, эти случаи использования не одобрены профессиональными целями медицинского препарата.
- Исабгол увеличивает количество содержимого вашего стула. Такое увеличение массы способствует продвижению по кишечнику. [1]
- Более того, Исабгол увеличивает содержание воды в вашем стуле, что делает его более мягким и способствует более легкому прохождению.
- Большинство исследований утверждает, что Исабгол ежедневно увеличивает массу стула и его продвижение по кишечнику, а также уменьшает общее время прохождения по пищеварительному тракту. Это вещество даже используется как ингредиент слабительных. [2]
 2 Следуйте медицинским инструкциям. Если врач прописал вам Исабгол, следуйте его инструкциям по способу применения и дозировке. Если вы используете Исабгол не по назначению врача, следуйте указаниям в инструкции по применению.
- Как правило, вам понадобится принимать ежедневно по 5-10 грамм Исабгола (1-2 чайные ложки) с 240 миллилитрами жидкости (8 унций), до тех пор, пока не пройдет запор. Однако точная дозировка может варьироваться в зависимости от возраста, медицинских показаний и эффекта лечения.
- Крайне рекомендуется посоветоваться с вашим врачом, прежде чем начать лечение Исабголом, независимо от того, что вы собираетесь лечить.
- Если у вас имеются какие-либо вопросы или опасения, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом.
 3 Принимайте добавку, запивая ее одним стаканом жидкости. Как правило, вы можете принимать Исабгол в виде порошка, таблеток или капсул. Какую бы лекарственную форму вы ни выбрали, всегда запивайте добавку одним стаканом воды или другой жидкости, чтобы не поперхнуться.
- Запивайте таблетки Исабгола не менее 240 миллилитрами воды (8 унций).
- Если вы используете порошок, растворите его в 240 миллилитрах жидкости (8 унций). Добавьте порошок в жидкость, хорошо перемешайте и сразу же выпейте. Обратите внимание, что Исабгол может разбухнуть и стать густым, если дать ему осесть на дно и впитать воду.
- Если вы принимаете Исабгол в капсулах, хорошо разжуйте их перед тем, как глотать. Затем запейте стаканом жидкости.
Часть 2 из 3: Дополнительное использование в пищеварительных целях
 1 Лечите диарею, смешивая Исабгол с творогом. В 15 грамм свежего творога (3 чайных ложки) добавьте приблизительно 10 грамм Исабгола (2 чайных ложки) и хорошо перемешайте. Съедайте эту смесь сразу после приема пищи. [3]
- Чтобы добиться положительного результата, принимайте данную смесь два раза в день.
- Консистенция творога заставляет Исабгол по-другому действовать в кишечнике. Вместо дальнейшего смягчения стула, Исабгол увеличивает количество содержимого в кишечнике и помогает сделать жидкий стул твердым.
- Смесь творога с Исабголем также доставляет в ваш желудок значительную порцию пробиотиков, что может помочь в устранении основной причины диареи.
- В профессиональной медицинской среде этот продукт часто используется для лечения диареи у пациентов, питающихся с помощью зонда.
 2 Доверьте Исабголу регулировку вашей пищеварительной системы. Если вы страдаете любой формой слизистого колита или любыми другими пищеварительными проблемами, разведите 10 грамм Исабгола (2 чайных ложки) в 240 миллилитрах воды (8 унций) и сразу же выпейте. Повторяйте прием один раз в день до тех пор, пока ваше расстройство не пройдет.
- Для подобного эффекта вы также можете пить Исабгол с пахтой или обычным молоком.
- Поскольку Исабгол содержит как растворимые, так и нерастворимые волокна, он помогает очищать ваш желудок более равномерно, улучшая способность вашего кишечника выводить шлаки быстрее.
- Всего за несколько недель оздоровленные и свободные от токсинов желудок и кишечник, регулярно опорожняющиеся от шлаков, сделают всю пищеварительную систему более здоровой и исправно функционирующей.
 3 Облегчайте боль при геморрое и трещинах заднего прохода. Перед сном разведите 10 грамм порошка Исабгол (2 чайных ложки) в теплой воде до растворения. Сразу же выпейте смесь.
- Растворимые и нерастворимые волокна Исабгола помогают очистить кишечник. Абсорбируют остальную воду в вашем кишечнике, Исабгол также делает ваш стул более мягким, что позволяет ему выводиться легче и безболезненней.
- Трещины заднего прохода (разрывы и трещины анального отверстия) и геморрой (также называемый "геморроидальный узел") могут возникнуть в результате хронического или острого запора. Если ваш стул будет оставаться твердым, может появиться раздражение, и состояние будет постепенно усугубляться.
- При более мягком стуле ваше анальное отверстие так не растягивается и не деформируется. В результате, предыдущие травмы и повреждения имеют больше шансов зажить.
 4 Лечите кислотный рефлюкс. Если вы страдаете кислотным рефлюксом или другим заболеванием, вызванным повышенной кислотностью желудка, принимайте 10 грамм Исабгола (2 чайных ложки), разведенных в 120-240 миллилитрах холодного молока (1/2-1 стакан), после каждого приема пищи.
- И молоко, и Исабгол помогают устранить повышенную кислотность.
- Шелуха Исабгола покрывает внутреннюю оболочку желудка, кишечника и нижнего пищевода. Такое покрытие снижает уровень ожогов и общих повреждений, вызванных повышенной кислотностью желудка.
- Исабгол также регулирует количество желудочного сока, выделяемого органом. Чем меньше желудочного сока, тем меньше раздражение.
Часть 3 из 3: Преимущества, не связанные с пищеварением
 1 Сбрасывайте вес, употребляя Исабгол с лимонной водой. Разведите 10 грамм Исабгола (2 чайных ложки) в 240 миллилитрах теплой воды (8 унций), добавив 5-10 миллилитров свежевыжатого лимонного сока (1-2 чайных ложки). Приготовьте смесь и выпейте непосредственно перед приемом пищи.
- Вы также можете пить эту смесь утром, как только просыпаетесь.
- Создаваемая Исабголем масса заполняет ваш желудок, поэтому во время приема пищи вы съедаете меньше.
- Исабгол также очищает кишечник, поэтому он поможет вам вывести все шлаки, засоряющие вашу пищеварительную систему и замедляющие процесс метаболизма.
 2 Поддерживайте здоровье вашего сердца. Принимайте одну капсулу Исабгола один раз в день сразу же после еды, чтобы сохранять ваше сердце здоровым.
- В качестве альтернативы вы можете принимать Исабгол утром, как только просыпаетесь.
- Считается, что волокна, содержащиеся в Исабголе, снижают уровень холестерина в крови. Поскольку добавка обладает низким содержанием жиров, она не влияет пагубно на ваш холестерин.
- Теоретически, Исабгол покрывает внутреннюю оболочку вашего кишечника и препятствует крови абсорбировать холестерин из остальной пищи, которую вы принимаете. В результате, ваш уровень холестерина в крови падает.
 3 Боритесь с диабетом, регулярно принимая Исабгол. Растворите 5-10 грамм порошка Исабгол (1-2 чайных ложки) в 240 миллилитрах молока или воды (8 унций) и принимайте каждый раз после приема пищи. Делайте это регулярно.
- При переработке Исабгола вашей пищеварительной системой формируется густое гелеобразное вещество, которое покрывает стенки вашего кишечника. Это покрытие замедляет процессы распада и скорость всасывания глюкозы. Поскольку ваш организм будет абсорбировать глюкозу медленней и равномерней, ваш уровень сахара в крови будет подскакивать с гораздо меньшей вероятностью.
- Если у вас диабет, вам следует избегать приема Исабгола с творогом. Из-за дисбалансов в вашем организме, прием Исабгола с творогом при диабете, вероятнее, приведет к запорам.
Советы
- Вы можете купить Исабгол в большинстве супермаркетов и продовольственных магазинов.
- Надежней использовать фасованный Исабгол, так как неупакованный Исабгол может содержать примеси.
- Неароматизированный Исабгол обычно считается более эффективным, чем его ароматизированные разновидности. Но если вы совершенно не переносите вкус Исабгола, ароматизированный вариант также подойдет. Такие ароматизированные виды обычно помечаются как “диетический Исабгол“.
Предупреждения
- Исабгол может снизить уровень всасывания других медикаментов, которые вы принимаете, делая их, таким образом, менее эффективными. Поэтому вам необходимо принимать Исабгол по крайней мере за два часа до или через два часа после приема других лекарств.
- Не принимайте Исабгол более семи дней подряд, если это не предписано вашим врачом.
- Уведомляйте доктора об изменениях и ухудшениях вашего состояния.
- Всегда запивайте Исабгол большим количеством жидкости, чтобы не поперхнуться. Если вы не используете достаточное количество жидкости, препарат может фактически заблокировать вашу гортань, пищеварительный тракт или кишечник.
- Чрезмерный прием Исабгола может вызвать повышенное вздутие, газы или диарею.
- Избегайте приема Исабгола в качестве средства против хронического запора. Если его использовать слишком часто, ваша пищеварительная система может стать зависимой от этой добавки и не сможет эффективно функционировать без нее. Гораздо лучше регулировать уровень волокон при помощи диеты, содержащей богатые на волокна фрукты, овощи и цельные злаки. [4]
Что вам понадобится
- Исабгол
- Вода, молока или другой безалкогольный напиток
- Творог
|
