Как принять позу гирлянды в йоге
3 методика:Принятие исходного положенияТехника выполненияУсовершенствованный вариант
Поза гирлянды, или «Маласана», является простой позой в йоге, разработанной с целью помочь снять стресс и повысить внимание. Ее регулярное выполнение также поспособствует облегчению менструального дискомфорта, улучшению равновесия и раскрытию ваших бедер.
Шаги
|
Как принять позу героя в положении лежа
2 части:Принятие исходного положенияТехника выполнения
Поза героя в положении лежа, или «Супта Вирасана», является лежачей позой, успокаивающей нервную систему и способствующей нормализации кровяного давления.
Шаги
Часть 1 из 2: Принятие исходного положения
...
Читать дальше »
|
Как принять позу героя
2 методика:Принятие исходного положенияТехника выполнения
Поза героя, или «Вирасана», является простым сидячим положением, разработанным для разминания нижней части спины и улучшения работы ваших щитовидной и паращитовидной желез.
Шаги
Метод 1 из 2: Принятие исходного положения
...
Читать дальше »
|
Как принять позу на цыпочках в йоге
2 части:Принятие исходного положенияТехника выполнения
Поза на цыпочках призвана облегчить симптомы радикулита и открыть область плеч и груди.
Шаги
Часть 1 из 2: Принятие исходного положения
 1 Станьте в позу горы.
...
Читать дальше »
|
Как принять позу наклона вперед из положения сидя в йоге
2 части:Принятие исходного положенияТехника выполнения
Поза наклона вперед из положения сидя или «Пашчимоттанасана» – это поза йоги, которая растягивает ваши шею, спину, бедра и голени. Она также помогает снять стресс.
Шаги
Часть 1 из 2: Принятие исходного положения
...
Читать дальше »
|
Как принять позу интенсивного бокового вытяжения в йоге
2 методика:Принятие исходного положенияТехника выполнения
Интенсивное боковое вытяжение, или «Паршвоттанасана», является позой, которая вытягивает мышцы груди, плеч, боковых мышц и подколенных сухожилий.
Шаги
Метод 1 из 2: Принятие исходного положения
...
Читать дальше »
|
Как принять позу льва в йоге
2 части:Принятие исходного положенияТехника выполнения
Поза льва или «Симхасана» – это поза, которая использует ваши голосовые связки и снимает напряженность с челюсти. С ее помощью можно также снизить стресс и состояние тревоги, как и благодаря многим позам йоги.
Шаги
Часть 1 из 2: Принятие исходного положения
...
Читать дальше »
|
Как принять позу бруса для запирания ворот в йоге
2 методика:Принятие исходного положенияТехника выполнения
Поза бруса или «Паригхасана» – это простая поза йоги, которая раскроет вашу грудную клетку и снизит стрессовое состояние.
Шаги
Метод 1 из 2: Принятие исходного положения
...
Читать дальше »
|
Как принять позу Кошки в йоге
2 части:Исходное положениеВыполнение позы
Поза Кошки, или бидаласана, - это поза, которая помогает улучшить гибкость позвоночника. Если тренироваться регулярно, эта поза помогает облегчить боль в спине. Также при ней растягиваются мышцы шеи и стимулируются органы брюшной полости.
Шаги
Часть 1 из 2: Исходное положение
...
Читать дальше »
|
Как произвести впечатление на ваших учителей
Учителя. Мы все думаем, что это люди, которые могут повлиять на ваши оценки – и на вашу жизнь. Но на самом деле мы знаем, что они обычные люди, как и мы. Они идут спать ночью, им снится то, что они смотрели по телевизору, они просыпаются все еще уставшими, а затем готовятся идти в школу на целый день. Любите ли вы своих учителей или ненавидите их, вы все еще надеетесь
...
Читать дальше »
|
Как произвести впечатление на одноклассника
Случалось ли вам когда-нибудь ранее попасть в новую школу и задуматься о том, как подружиться с кем-нибудь? Просто ищите способ выглядеть бесстрастно среди других учеников? Всегда хотели произвести впечатление на своих сверстников? Вот несколько хитрых советов по данной теме.
Шаги
...
Читать дальше »
|
Как произвести впечатление на девушку в средней школе
Вы хотите ей понравиться, но не знаете, как? Вы недавно стали безразличным девушке, которая вам нравится? Или, может быть, вам просто нужно несколько советов? Вы попали по адресу, ребята! Оказать впечатление на девушку в средней школе - это вам не ракету построить. С девушками сложно, а иногда они даже дерутся, но эта статья расскажет вам о проверенных уловках, чтобы произвести вп
...
Читать дальше »
|
Как произвести впечатление на девушку на свидании
Свидание - отличная возможность, чтобы продемонстрировать девушке свои таланты, интересы и крутость - в сущности, что вы готовы быть ее парнем! Выполнив несколько простых шагов, вы сможете удивить девушку на свидании и позволить ей насладиться вашей компанией, что увеличивает шансы на второе свидание. Возможно, легкого юмора и соблюдения основных правил этикета будет достаточно, чтобы
...
Читать дальше »
|
Как произвести впечатление на девушку из класса, не разговаривая с ней
Вы когда-нибудь хотели привлечь внимание девушки из вашего класса? Хотите, чтобы она влюбилась в вас? Как насчет того, чтобы оказать на нее впечатление? Хорошо. Если это так, то читайте дальше:
Шаги
...
Читать дальше »
|
Как произвести впечатление на девушку
2 методика:Произвести впечатление на девушку, которую не так хорошо знаетеВыход из зоны дружбы
Хотите поразить девушку? Хотя вы не можете контролировать ее чувства и заставить ее влюбиться в вас, вы можете выставить себя в хорошем свете. Вот два способа произвести на девушку хорошее впечатление: первый для случая, если вы не очень хорошо знаете эту девушку, а второй для случая, когда деву
...
Читать дальше »
|
|
