Как принимать Ксенадрин

Ксенадрин - это пищевая добавка для снижения веса, которая помогает снизить вес, интенсифицировать метаболизм и поддерживать энергию. Когда вы принимаете этот препарат, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, в том числе питаться здоровой пищей и регулярно заниматься спортом. Если вы хотите похудеть, нужно принимать Ксенадрин три раза в день перед приемом пищи.

Шаги

1. 1 Регулярно занимайтесь спортом. Согласно рекомендациям Департамента здравоохранения, еженедельная норма умеренных аэробных занятий составляет, по меньшей мере, 150 минут. Для интенсивных аэробных нагрузок этот показатель составляет 75 минут в неделю. Кроме того, необходимо включить в свой план физической активности упражнения для растяжки, по меньшей мере, два раза в неделю. [1]
2. 2 Придерживайтесь принципов здорового, сбалансированного питания. Ваш рацион должен состоять, преимущественно, из натуральных продуктов, таких как фрукты, овощи, орехи, бобы, фасоль, рыба и мясо.
   • Посоветуйтесь со своим терапевтом или диетологом, чтобы совместно разработать оптимальную диету для вас, основанную на состоянии вашего здоровья.
3. 3 Принимайте по одной капсуле Ксенадрина перед завтраком, обедом и ужином, за 30 минут до приема пищи. Дневная доза препарата не должна превышать трех капсул.
4. 4 Продолжайте прием по одной капсуле Ксенадрина перед едой по этой схеме в течение первых трех дней приема препарата.
5. 5 С четвертого дня начинайте принимать по две капсулы Ксенадрина перед каждым приемом пищи, при этом общее количество капсул в день не должно превышать шести.
6. 6 Для достижения оптимального снижения веса продолжайте принимать Ксенадрин в течение 8-12 недель. [2]

Предупреждения

• Не следует принимать Ксенадрин позже, чем за пять часов до сна. Эта пищевая добавка содержит кофеин и некоторые другие вещества, которые могут вызвать нарушение сна и поставить под угрозу все ваши усилия по снижению веса.