Как принять ванну, выводящую токсины

Детоксикация организма посредством принятия ванны является древним средством, которое может сделать каждый, не выходя из собственного дома. В терминологии детоксикации кожа является третьей почкой, а токсины выводятся с потом. Принятие ванны, выводящей токсины, помогает организму не только избавиться от вредных веществ, но и поглотить минералы и питательные вещества, содержащиеся в воде. Кроме того, вы будете чувствовать себя обновленным и бодрым.

Шаги

1. 1 Подготовьте ванну в день, когда у вас есть, по крайней мере, 40 свободных минут. Считается, что первые 20 минут организм выводит токсины, а вторые 20 минут поглощает минералы из воды.
2. 2 Заполните ванну горячей, но комфортной, водой. Если это возможно, используйте фильтр для хлора.
3. 3 Добавьте английскую соль (сульфат магния). Ванна с английской солью помогает восполнить уровень магния в организме, что противостоит гипертонии.[1] Сульфат вымывает токсины и помогает формировать белок в тканях мозга и суставах.[2] Английская соль дешевая. Вы можете купить ее в большой упаковке в фармацевтических или садоводческих магазинах. Очень большие упаковки английской соли можно заказать в центрах садоводов.
   • Детям до 27 килограмм добавьте 1/2 стакана на стандартную ванну.
   • Детям от 27 до 45 килограмм добавьте 1 стакан на стандартную ванну.
   • Людям от 45 килограмм необходимо добавить 2 стакана или больше на стандартную ванну.
4. 4 Добавьте 1, 2 или больше стаканов соды (бикарбоната натрия). Сода известна своими очищающими способностями и обладает противогрибковыми свойствами.[3] Она также делает кожу очень мягкой. Вы можете найти соду в больших упаковках в разделе для бассейнов, но также подойдет сода из раздела для выпечки.
5. 5 Добавьте молотый имбирь или свежий имбирный чай. Этот шаг не является обязательным, но имбирь может увеличить температуру вашего тела, тем самым, помогая выводить из организма токсины. Однако, так как он повышает температуру тела, он также может вызвать покраснение кожи на несколько минут, поэтому будьте осторожны с количеством добавляемого имбиря. В зависимости от размеров ванны и вашей чувствительности, вы можете добавить от 1/3 столовой ложки до 1/3 стакана.
   • Большинство людей сильно потеют из-за имбиря. Если, выйдя из ванны, вы завернетесь в одеяло, то ваш организм будет выводить токсины вместе с потом в течение еще пары часов. Это особенно полезно, если вы пытаетесь избавиться от гриппа или простуды.
6. 6 Добавьте ароматические масла. Опять же, не обязательно, но многие люди любят такие масла, некоторые из которых обладают лечебными свойствами. Существует множество масел, способных сделать процесс принятия ванны гораздо более приятным и расслабляющим (например, лаванда и иланг-иланг), а также помочь эффективнее избавиться от токсинов (чайное дерево или эвкалипт). Добавьте примерно 20 капель на стандартную ванну.
   • Если вам это нравится, можете использовать свежие травы. Добавьте листья мяты (тепло), цветки лаванды (успокаивающее), ромашку (успокаивающее) или что-нибудь другое, что подходит вашему настроению.
7. 7 Перемешайте в ванной все ингредиенты и полежите в ней. Рекомендуется принимать ванну 40 минут (чем дольше, тем лучше), но постарайтесь делать это, по крайней мере, 20 минут. Вы должны начать потеть в течение первых нескольких минут.
   • Если вам слишком жарко, начните добавлять холодную воду в ванну, пока она немного не остынет.
8. 8 Выходите из ванны медленно и осторожно. Ваше тело упорно трудилось, и вы можете почувствовать головокружение или слабость. Кроме того, соль делает ванну скользкой, поэтому стойте осторожно.
9. 9 Пейте много воды. Каждый раз, когда ваш организм избавляется от токсинов (например, после такой ванны, массажа или хиропрактики), вам необходимо их смыть. Если вы этого не сделаете, вероятно, позже вы почувствуете недомогание.
10. 10 После принятия ванны, вы можете растереть свое тело щеткой или мочалкой. Это поможет стимулировать лимфатическую систему, через которую также выводятся токсины.[4] Растирайтесь длинными и мягкими движениями по направлению к сердцу.

Советы

• Эфирное масло эвкалипта в теплой ванне помогает открыть проходы дыхания.
• Выключите свет. Зажгите свечи. Очистите ваш разум, медитируйте и расслабляйтесь.
• Вы можете добавить морскую соль, которая полезна для здоровья и для кожи.
• Слушайте успокаивающую музыку и постарайтесь расслабиться.
• Вода не должна быть слишком горячей, иначе вы можете потерять сознание.
• Вы можете пить воду во время принятия ванны, особенно если вам слишком жарко.
• Не мочите в этой воде волосы, так как соль их ослабляет, и они будут на ощупь как солома.
• Наложите глубокий кондиционер на волосы и накройте их шапочкой для душа или полотенцем, пока вы принимаете ванну. Одним выстрелом два зайца.
• Вы можете смыть соль водой после принятия ванны, но это не обязательно.
• Не ешьте перед или сразу же после принятия ванны.

Предупреждения

• Прежде чем добавить в ванну новые травы, почитайте об их воздействии. Некоторые травы могут быть ядовитыми.
• При использовании эфирных масел поинтересуйтесь их свойствами и противопоказаниями.
• Не принимайте горячую ванну или ванну для выведения токсинов, если вы беременны, у вас есть заболевания сердца, почек или любые другие проблемы со здоровьем.
• Эта статья предназначена для образовательных целей и не может служить для диагностики или лечения. В первую очередь, обратитесь за консультацией к врачу.
• Не добавляйте в ванну перекись водорода. Она может плохо воздействовать на вашу кожу.[5]

Что вам понадобится

• Английская соль (сульфат магния)
• Сода (бикарбонат натрия)
• Большой стакан холодной воды
• Полотенце
• Щетка для кожи (не обязательно)
• Имбирь, ароматические масла, травы (не обязательно)