Как продолжать жить после откровения, которое меняет все

Вы потихоньку продвигаетесь в жизни с некоторыми заботами и проблемами, и вдруг — неожиданный удар. Кто-то что-то сказал, взгляд в определенном направлении в определенное время, случайно услышанный обрывок разговора... и все выглядит по-другому. Теперь вы знаете то, чего не знали раньше. Как снова обрести баланс и продолжить свою жизнь? Иногда невозможно вернуться к тому положению вещей, как раньше, но вы можете двигаться вперед.

Шаги

1. 1 Позвольте информации усвоиться. Возможно, вам открылось что-то личное о вашей жизни. Возможно, что-то открылось вам о друге. Или, возможно, вы просто рассмотрели свою жизнь в целом и вдруг увидели все в другом свете. Это может быть результатом религиозного прозрения (когда вы вдруг понимаете, что по-настоящему верите), или открытия в характере (вашем собственном, члена семьи или друга), или же что-то, что не давало вам покоя в определенной ситуации, вдруг стало очевидным. Что бы это ни было, вам потребуется время, чтобы это усвоить и полностью понять и оценить, какие области вашей жизни должны измениться, сейчас и в дальнейшем. Не вносите поспешных изменений. Дайте себе время на то, чтобы действительно рассмотреть это откровение с разных точек зрения, прежде чем что-то предпринимать.
2. 2 Решите, меняет ли это ситуацию только для вас или же также изменит взаимоотношения с другими людьми. Если это затрагивает только вас лично, свободы в принятии решений больше. Если же откровение вовлекает также другого человека или людей, вам надо подумать и об их правах и чувствах, и ваших обязанностях по отношении к ним. Изменения могут быть разноплановыми, но не каждое изменение стоит навязывать всем вокруг.
3. 3 Спросите совета или получите консультацию. Необязательно идти на прием к психологу или профессиональному консультанту. Вы можете посоветоваться о своем откровении с членом семьи или другом, которому доверяете. Никогда не рекомендуется действовать только на своих инстинктах, если нет на то крайне серьезной причины. Всегда предпочтительно и более мудро посоветоваться с заслуживающим доверия другом или членом семьи, прежде чем решиться на действия, которые окажут влияние на всю вашу жизнь.
4. 4 Серьезно поразмыслите о всех возможных последствиях своих действий. После того, как поговорите со своими "советчиками" или "консультантами", потратьте какое-то время на то, чтобы мысленно проиграть несколько сценариев, прежде чем предпринимать какие-то радикальные действия. Потеряете ли вы свою работу? Закончатся ли ваши взаимоотношения? Что случится, если использовать план А? Что насчет плана Б? Просто из вежливости к окружающим, стоит заметить, что вариант, который создает наименьшие разрушения, обычно является наилучшим. Однако, если ваше откровение подобно выявлению насильника детей в вашей семье - в таком случае, нельзя позволить себе задумываться о том, кому это повредит или кто расстроится.
5. 5 Спросите себя, на какие результаты вы рассчитываете, особенно если ваши действия произведут сенсацию или большой скандал. Станет ли ваша жизнь в результате лучше? Что, вы надеетесь, случится, когда вы выйдете на сцену со своим большим откровением? Что, если этого не произойдет? Как вы тогда себя почувствуете? Иногда, когда мы вдруг понимаем определенный факт, это нас расстраивает, или, наоборот, заставляет почувствовать себя мощными и непобедимыми. Если вы соберете всех своих близких и сделаете одно огромное, скандальное заявление, что, вы надеетесь, они сделают? Возможно, ваше откровение личного характера. Если ваша семья живет в области, где в целом относятся ко всему терпимо, и вы будете в относительной безопасности, даже если реакция будет негативной, тогда рассказать им об этом всем вместе может иметь свои преимущества. При наличии достаточного времени, обычно семьи принимают подобные новости на удивление спокойно и быстро. Но если вы живете в религиозной области и выложите эту новость всей семье сразу на большом семейном сборе, это может оказаться большим риском. Подумайте внимательно, чего вы хотите достичь своим огромным объявлением, возможно, стоит начать с меньшего, например, более личных разговоров с одним или двумя членами семьи или друзьями.
6. 6 Сделайте глубокий вдох... и сделайте это. Жить, зная то, что вы теперь знаете, может быть непросто. Независимо, что именно вдруг выяснилось, что вы были усыновлены, или что вы узнали, что друг семьи неприлично приставал к вашей сестре, или что ваша мать любит вашего брата больше, чем вас... это может изменить вашу жизнь. Возможно, вы только что поняли, что хотите уйти в монастырь. Или, возможно, вы поняли, что хотите уйти в армию, вместо того, чтобы поступать в институт. Каким бы не было ваше открытие или откровение, после какого-то времени, вам придется что-то сделать. Независимо, поменяется ваша жизнь или нет, после того, как вы сделаете задуманное, вы примете решение продолжить свою жизнь, так или иначе. Открыться или принять своего друга, который только что открылся вам — или закончить эти отношения. Делайте то, что считаете правильным. Станьте монахом. Или же решите пока этого не делать. Живите свою жизнь по своим собственным правилам. За исключением тех случаев, когда вы знаете, что если ничего не сделаете, кто-то еще может пострадать. Если же это тот самый случай, надо немедленно действовать, чтобы это предотвратить.
7. 7 Двигайтесь вперед. Не переживайте это событие или откровение снова и снова, пытаясь сделать свою жизнь такой, какой она была "до того". Жизнь сама по себе — это изменения. Не надейтесь вернуться назад, это невозможно, ни от хорошего, ни от плохого. Все, что вы можете — это разложить все по полочкам и идти вперед. Страдать по тому, что было — непродуктивно. Принять то, что есть, и двигаться вперед в своей жизни — гораздо более перспективный план. Скажите себе: "Однажды я это смогу принять. Это может быть и сегодня."

Советы

• Если ваши откровения личные по натуре, то есть прозрение о вашей жизни или вере, которое относится только к вам, тогда не торопитесь с изменениями, исследуйте все возможные пути. Можете посоветоваться с друзьями или близкими, но если ваше откровение слишком личное, можете ни с кем им не делиться.
• Будьте уверены — будьте абсолютно убеждены — если вы обвиняете кого-то в преступлении. Если ваше откровение о том, что, похоже, это ваш дядя, кто неприлично прикасался в детстве к вам и вашей сестре, но вы не уверены... тогда понаблюдайте за ним. Поделитесь подозрениями со своей сестрой. Если она тоже не уверена в деталях, спросите других женщин в вашей семье, которые примерно того же возраста, как и вы, не было ли у них подобного опыта с данным родственником. Если все еще не уверены, наблюдайте за ним и не позволяйте детям оставаться с ним наедине. Вы не хотите покрывать насильника детей, но также и не хотите бросить подобное подозрение на невинного человека. В будущем такое подозрение практически невозможно смыть, если бросить его на человека, который к этому не имеет никакого отношения.

Предупреждения

• Если вы узнали, что кто-то совершил преступление, время может быть крайне важно. Если вы уверены, что кто-то, кого вы знаете, сделал что-то плохое вам или кому-то еще, и у вас есть тому доказательства (вы видели это своими глазами, или же, что лучше, физические доказательства), как можно скорее расскажите об этом члену семьи или другу, которым вы доверяете. Подозрение, что кто-то сделал что-то плохое, недостаточно — если этот человек отвергнет ваше обвинение, вам потребуются твердые доказательства, прежде чем его обвинить.
• Если вы поняли, что злоупотребляли алкоголем или наркотиками, ищите помощь! Большинство людей, которые смогли успешно побороть зависимость, смогли это сделать как часть группы людей, которые тоже борются со своими пристрастиями. Группы единомышленников могут оказать более значительную поддержку, чем вы думаете.
• Открыть что-то о себе, что вы пытались отрицать многие годы, возможно, всю свою жизнь, может стать огромным эмоциональным шоком. Для отрицания были причины. Признаться себе, что у вас имеются физические недостатки, а вовсе не психическое состояние, как вам говорили, или что ваш партнер долгие годы над вами издевался, также заставит вас посмотреть в лицо причинам отрицания. Возможно, это были причины, оставшиеся в прошлом, и отрицание было способом сохранить отношения с людьми, которые бы нашли правду неприемлемой. Порой людям приходится столкнуться с глубокой фобией правды. Победа над отрицанием может причинить сильную боль и вызвать большие разрушения. Постарайтесь найти профессионального консультанта: при инвалидности, ищите кого-то, кто имеет опыт работы с инвалидами или организации для людей с физическими недостатками; при насилии — группы для выживших жертв насилия. Группы единомышленников особенно полезны, потому что встречи с людьми, которые прошли через тот же опыт, могут быть более эффективны, чем попытки объяснить ваши чувства консультанту, который может и не понять вашу ситуацию.