Как развить социальную уверенность

2 части:Развивайте социальную уверенностьПринимайте себя такими, какие вы есть

Каждый из нас должен обладать уверенностью в себе и высокой самооценкой, чтобы добиваться поставленных целей. Без этих качеств мы будем идти по жизненному пути нетвердо, теряя почву под ногами при каждом столкновении с трудностями. Однако иногда происходит обратное, и уверенность в себе возникает вместе с появлением угрозы. Как бы то ни было, чтобы развивать социальную уверенность, просто сохраняйте спокойствие и начните общаться с различными людьми. Не нервничайте по мелочам и не позволяйте им расстраивать вас!

Шаги

Часть 1 из 2: Развивайте социальную уверенность

1. 1 Ставьте перед собой цели. Поставив перед собой цели или задачи, вы будете видеть путь, который необходимо пройти. Каким человеком вы хотите быть? Каких друзей вы хотите видеть рядом с собой?
2. 2 Не ждите, пока к вам обратятся, – всегда пытайтесь первыми начать разговор. Будьте не только ведомыми, но и ведущими, – проявляйте инициативу. Людям будет комфортнее с вами, если они будут видеть, что вы их не боитесь. Другие люди испытывают тот же страх, что и вы!
3. 3 Найдите спорт или хобби, в котором вы добиваетесь успеха. Найдя вид спорта, в котором вам будет удаваться достигать высоких результатов, вы повысите свою уверенность многократно. Понимание того, что вы успешны, наполнит ваш разум счастьем. К тому же, окружающим нравится, когда их одноклассники преуспевают в различных видах спорта или обладают какими-либо другими уникальными талантами.
4. 4 Зрительный контакт. Во время разговора вы всегда должны смотреть людям в глаза. Если вы испытываете тревогу при взгляде в глаза, смотрите на другие части лица, – на нос, между бровями или на рот. Люди воспринимают это как грубость, когда во время разговора человек не смотрит им в глаза (даже если это происходит вашей стеснительности).
5. 5 Говорите четко и понятно. Старайтесь не использовать слов-паразитов и не говорить слишком быстро. Людей 'как бы' раздражает, 'типа' злит, когда 'короче' люди 'нуууу' так разговаривают. 'Типа' кажется, что у такого 'типа' человека 'типа' бедный словарный 'короче' запас.
6. 6 Старайтесь не говорить слишком много и не нервничать. Дайте возможность другому человеку высказаться. Большинство людей любят говорить о себе. Сделайте передышку, дав другому человеку говорить большую часть времени. Хотите быть хорошим собеседником? Умение кивать и улыбаться сделает полдела.
7. 7 Задавайте вопросы. Но не забудьте слушать ответы на них. Люди не любят тех, кто спрашивает, а потом не слушает. Чтобы беседа продолжалась, вам необходимо показывать человеку свою заинтересованность в том, что он говорит. Людям будет приятно общаться с вами, а это естественным образом поднимет вашу уверенность в себе!
8. 8 Оставляйте хорошее впечатление о себе. Помогайте людям. Посмотрите на это следующим образом: если вы будете оставлять приятное впечатление у каждого, с кем будете общаться, то чего вы боитесь?

Часть 2 из 2: Принимайте себя такими, какие вы есть

1. 1 Выберите героя. Зная о препятствиях, с которыми сталкивался герой или известный человек в своей жизни, вы обретете надежду и самоуважение.
2. 2 Знайте: все происходит не просто так. Всему, что происходит с вами – плохому и хорошему – есть своя причина.
3. 3 Если вы верите в Бога, почувствуйте его присутствие в вашей жизни и говорите с Ним. Если вы верите в другие высшие силы, делайте то же самое по отношению к этой высшей силе. А если вы не верите ни в какие высшие силы, просто ведите дневник.
4. 4 Ищите истину. Найдя ее, вы обретете уверенность в себе, а ваша самооценка возрастет.
5. 5 Всегда помните о своих положительных качествах.
6. 6 Не думайте об отвержении, пока вас не отвергнут. Когда вы боитесь отвержения, то можете осознавать его в виде мысли "мне не нужна социальная жизнь". Отвержение – часть жизни, которую мы не контролируем, однако мы должны быть внимательны к тому, чтобы не принимать его на свой счет.

Советы

• Будьте дружелюбны.
• Будьте скромны.
• Поговорите с кем-нибудь о социальном отвержении и о своих чувствах относительно этого.
• Хорошо одевайтесь.
• Умейте справляться с отвержением.
• Сохраняйте положительный настрой.

Предупреждения

• Не считайте себя лучше других.
• Не говорите только о себе.
• Не ведите себя слишком дружелюбно и навязчиво, иначе люди решат, что вы в отчаянии.
• Не ведите себя тщеславно.
• Старайтесь не хвастаться.

Что вам понадобится

• Одежда по ситуации