Как разрабатывать икроножные мышцы с помощью гимнастического мяча

3 методика:Принятие исходного положенияВыполнение упражненияЧастота повторений

Это упражнение низкой интенсивности является отличным способом гармоничного развития одновременно ваших икроножных мышц и ахилла.

Шаги

Метод 1 из 3: Принятие исходного положения

1. ... Читать дальше »

Как размяться

Вы когда-нибудь завидовали своему любимому спортсмену? Подготавливали себя к работе над совершенным, подтянутым телом? Вот статья о том, как выполнить растяжку так, чтобы получать наслаждение, будучи активным и здоровым.

Шаги

1. 1 Начните с 20 вращений голеностопного сустава.
2. ... Читать дальше »

Как размять мышцы, чтобы сесть на шпагат

3 методика:растяжка в четыре этапарастягиваем мышцы в шпагатепосле достижения шпагата

«Шпагат» – позиция, которая рассматривается как доказательство гибкости. Он применяется не только в гимнастике, но и в танцах, чирлидинге, боевых искусствах, синхронном плавании и т.д. Эта статья расскажет вам, как правильно растянуть мышцы, чтобы сесть на шпагат. Инструкции могут бы ... Читать дальше »

Как размягчить мясо пивом

Приготовление с пивом, вином и ликерами предложит вам весь спектр вкусовых возможностей, иначе недоступных. Пиво и вина могут добавить богатые, подобные карамели ароматы или яркие, цветочные ноты, все с относительно минимальными затратами времени приготовления. Они также могут подчеркнуть растворимые в спирте ароматические соединения в таких продуктах как помидоры. Однако, один из наиболее эффективных способ ... Читать дальше »

Как размягчить мед

3 методика:Размягчение меда в мискеРазмягчение меда на плитеРазмягчение меда в микроволновой печи

Мед не портится, в отличие от большинства продуктов. При правильном хранении, мед имеет неограниченный срок годности, благодаря кислотности и низкому содержанию влаги. Тем не менее, мед со временем кристаллизуется. Но вы можете вновь размягчить его с помощью горячей воды или поместив его в микров ... Читать дальше »

Как разморозить холодильник

Со временем в холодильнике может появится толстый слой льда. Это снижает его эффективность, увеличивает счета за электричество и, к тому же, вам труднее класть и вынимать из него продукты. Следуйте этой инструкции, чтобы узнать, как быстро и безболезненно разморозить холодильник. Просто начните с первого шага!

Шаги

1. ... Читать дальше »

Как разморозить хлеб

2 методика:Заморозка и разморозка целого хлебаРазморозка нарезанного хлеба

Покупка оптом и заморозка хлеба помогут вам всегда иметь свежий хлеб под рукой. Сохраните хлеб, который нужно съесть сразу после выпекания, до дня, когда вы решите его использовать. Целый хлеб, например, багетты, буханки или фокачча нужно размораживать осторожнее, чем порезанный хлеб.

Шаги