Как придерживаться диеты General Motors

GM диета является популярной диетой в Индии, и с ее помощью можно потерять 2-5 кг в неделю. Программа названа в честь General Motors, но, скорее всего, связь с компанией является лишь городской легендой.[1]

Шаги

1. 1 Ешьте только фрукты в первый день. Вы можете есть все фрукты, которые хотите, кроме бананов. Предполагается, что вы будете есть много арбуза и дыни.
2. 2 На второй день ешьте только овощи. Вы можете есть до полного насыщения любые приготовленные овощи. Никаких ограничений! При готовке овощей избегайте использования масла и кокосов. Съешьте на завтрак большую вареную картофелину.
3. 3 Ешьте смесь любых фруктов и овощей на третий день. В любом количестве и любые, за исключением бананов и картофеля.
4. 4 Ешьте только бананы и молоко на четвертый день. Сегодня вы съедите целых восемь бананов и выпьете три стакана молока. Вы также можете съесть одну миску овощного супа.
5. 5 Пятый день - праздничный. Вы съедите стакан риса, а также шесть целых помидор и 12 стаканов воды, чтобы очистить систему от избыточной мочевой кислоты, которую вы производите.
6. 6 На шестой день ешьте только овощи. Вы должны съесть один стакан риса и любые овощи, в сыром или приготовленном виде.
7. 7 На седьмой день поешьте еще овощей. Рацион этого дня составляет один стакан риса, фруктовый сок и любые овощи.
8. 8 На восьмой день взвесьтесь. Вы должны стать на 5-8 кг легче, чем неделю назад. Если вы хотите и дальше худеть, повторите программу. Повторяйте программу так часто, как вам хочется, но перед повтором отдохните в течение трех дней.

Советы

• Помните, если вы чувствуете голод, вы не следуете диете правильно.