Как пробежать 300 метровую дистанцию с препятствиями

Если вы заинтересованы в беге с препятствиями на 300 метров, то данная статья специально для вас. Далеко не просто будет пробежать такую дистанцию. Вам понадобится выносливость, скорость и хорошая техника прыжков через преграды, чтобы успешно пробежать в таком забеге.

Шаги

1. ... Читать дальше »

Как пробежать 2400 метров

В этой статье рассказывается, как подготовить себя к пробежке длиной в 2400 м. Статья поможет улучшить свои показатели, как профессионалам, так и любителям.

Шаги

1. 1 Начинайте свой день рано. Если вы будете ... Читать дальше »

Как пробежать 100 метровку

2 методика:Перед забегомВо время забега

Несмотря на всю кажущуюся простоту, бег на 100 метров требует много времени и сил на подготовку. Люди пробегают 100-метровки, полагая, что они делают все правильно, не осознавая, что они могли бы срезать драгоценные секунды с их финального результата, следуя простой методике. Данная статья даст вам преимущество над другими бегунами.

Шаги

Мет ... Читать дальше »

Как приятно удивить свою девушку

Ваша девушка может и знает, что вы ее любите, но то и дело, делая для нее приятные мелочи, без всякой видимой причины, можно подчеркнуть ваши чувства и заработать дополнительные баллы. Эти сюрпризы можно использовать для любого случая, но наибольший эффект они будут иметь, когда они сделаны без особого повода, просто так, а не в день рождения, юбилей, иной праздник или после ссоры.

Шаги

Как пришить прядь для наращивания волос к клипсе

Когда вы научитесь пришивать пряди для наращивания волос к клипсам-заколкам, вы сможете изменять свою прическу одним движением руки, просто прикрепляя или снимая клипсы-заколки. Многие люди находят, что умение делать пряди для наращивания своими руками позволяет им экономить время и деньги, которое они бы потратили в салоне, наращивая волосы традиционным способом.

Шаги

Как пришить пайетки к ткани

Пришивание пайеток является одним из способов украшения, ничем без того не примечательного, предмета одежды. Пайетки могут служить основным украшением многих костюмов, начиная от балетных и заканчивая цирковыми, поэтому если вашему ребенку потребуются какие-либо костюмы, то и знание техники пришивания пайеток вам пригодится.

Все пайетки (пришиваемые вручную или на машинке, плоские или чаш ... Читать дальше »