Как пробивать штрафные как Роберто Карлос

2 методика:Штрафные удары с расстояния 15 - 20 метров: крученые ударыШтрафные удары с расстояния более 20 метров: прямые удары

Роберто Карлос является одним из величайших мастеров исполнения штрафных ударов в истории футбола. Потрясающий удар внешней стороной стопы со штрафного в матче против Франции в 1997 году сделал Роберто Карлоса очень знаменитым. Если вы хотите так же великолепно исполнять удары как он, читайте дальше! Получите свою долю славы! Удачи!

Шаги

Метод 1 из 2: Штрафные удары с расстояния 15 - 20 метров: крученые удары

1. 1 Поставьте мяч на точку. Отверстие, через которое накачивается мяч, должно быть направлено на вас, так как это самая твердая часть мяча.
2. 2 Отступите на 5 - 7 шагов назад.
3. 3 ДЛЯ ЛЕВШЕЙ: Станьте немного левее мяча.
4. 4 ДЛЯ ПРАВШЕЙ: Станьте немного правее мяча.
5. 5 Бежать надо на носочках на средней скорости, а затем на середине пути до мяча начать постепенно ускоряться...
6. 6 Последний шаг должен быть длинным и быстрым.
7. 7 Во время удара опорная нога должна располагаться на расстоянии примерно 25 см от мяча. Опорная нога должна быть максимально напряжена.
8. 8 Непосредственно перед ударом как можно сильней замахнитесь и пробейте по мячу.
9. 9 Цельтесь в верхние углы. Подкрутите мяч. Крученые удары обеспечивают отличную точность попадания. Данный вид удара лучше всего исполнять внешней стороной стопы, так как при ударах внутренней необходимо изменять положение корпуса, и если вы этого не сделаете, то удар не получится.

Метод 2 из 2: Штрафные удары с расстояния более 20 метров: прямые удары

1. 1 Начальные действия такие же, как и для крученых ударов.
2. 2 Поставьте мяч на точку. Отверстие, через которое накачивается мяч, должно быть направлено на вас, так как это самая твердая часть мяча.
3. 3 На этот раз отступите назад на 10 - 12 шагов, так как для удара требуется приложить больше силы.
4. 4 ДЛЯ ЛЕВШЕЙ: Станьте немного левее мяча.
5. 5 ДЛЯ ПРАВШЕЙ: Станьте немного правее мяча..
6. 6 Бежать надо на носочках на средней скорости, а затем на середине пути до мяча начать постепенно ускоряться...
7. 7 Последний шаг должен быть длинным и быстрым.
8. 8 Во время удара опорная нога должна располагаться на расстоянии примерно 25 см от мяча. Опорная нога должна быть максимально напряжена.
9. 9 Непосредственно перед ударом как можно сильней замахнитесь и пробейте по мячу.
10. 10 На этот раз необходимо бить подъемом стопы прямо по центру мяча, чтобы он полетел прямо.
11. 11 Цельтесь в верхние углы. Данный удар сложней, так как чем больше прикладываемая сила, тем меньше точность. Так что тренироваться необходимо ежедневно.

Советы

• Тренируйтесь ежедневно!
• Помните, чтобы удар получился сильней, необходимо выпрямить руку и немного согнуть опорную ногу. Чем выше вы подняли руку, тем больше вероятность попадания в створ ворот.
• Посмотрите на YouTube видео отлично исполненных штрафных ударов.

Что вам понадобится

• Футбольный мяч
• Бутсы
• Ворота
• Друг, который согласится постоять на воротах