Как приготовить смузи с ягодами и лаймом

Замечательный четырехминутный рецепт смузи, который не только подарит вам фантастический заряд энергии, но также обеспечит вас суточной дозой фруктов.

Ингредиенты

• Свежая клубника (горсть)
• Свежие ягоды малины (горсть)
• 1 банан
• 1 маленький контейнер простого, натурального йогурта
• Немного апельсинового сока
• 1 лайм для аромата
• 5 кубиков льда

Шаги

1. 1 Подготовьте клубнику и малину. Очистите каждую ягодку клубники от зеленых листьев.
   • Аккуратно промойте клубнику и малину под проточной водой. Ягоды могут выглядеть чистыми, но всегда есть риск, что на них есть остатки пестицидов или грязи.
2. 2 Засыпьте клубнику и малину в блендер.
3. 3 Добавьте в блендер натуральный йогурт. Йогурт придаст коктейлю замечательную консистенцию и сделает его более полезным. Только обязательно выбирайте обезжиренный йогурт.
4. 4 Добавьте апельсиновый сок и банан. От апельсинового сока смузи станет более жидким, а от банана – наоборот, загустеет. Если вы предпочитаете густые коктейли, просто добавьте больше банана. Если вы хотите сделать более жидкий напиток – добавьте еще немного апельсинового сока.
   • Режьте банан с помощью маленького ножа прямо в блендер.
5. 5 Закройте блендер крышкой и взбивайте в течение 30 секунд.
6. 6 Сделайте последние штрихи. Раскатайте лайм быстренько на разделочной доске, чтобы он стал более сочным. После этого, разрежьте его пополам и выжмите сок сверху на смузи. Сок лайма придаст вашему десерту действительно хороший энергичный аромат, а также еще больше наполнит его витамином C и антиоксидантами.
7. 7 Подавайте на стол. Бросьте один или два кубика и украсьте клубникой или мятой. Вы Справились - очень быстрый завтрак смузи, легче которого и не придумаешь, готов!
8. 8 Готово.

Советы

• Банан сделает этот смузи густым. Вам не обязательно будет добавлять лед. Как описано в шагах, если вы хотите приготовить более густой десерт, добавьте еще один банан.

Что вам понадобится

• Блендер
• Разделочная доска
• Нож
• Стакан для подачи к столу