Как приготовиться к рождению близнецов
5 методика:Позаботьтесь о себеПересмотрите свои расходыСовершите начальные покупки для своего ребенкаСоставьте режим питания и снаИщите информацию и поддержку
Беременность – это потрясающее время для каждого ожидающего родителя. Будущие мамы и папы просто переполнены диапазоном эмоций от счастья и восторга до потрясения и беспокойства. Самое большое беспокойство – это как подготовить свой дом и свою жизнь для пополнения. Когда вы ожидаете близнецов, все приготовления кажутся больше, и время поджимает все сильнее. В среднем, близнецы появляются на пару недель раньше, чем один ребенок, поэтому очень важно начать расставлять приоритеты, готовить дом и финансы не позже третьего триместра. С хорошо организованным планом и парой простых трюков, вы будете готовы ко встрече с этими маленькими узелками.
Шаги
Метод 1 из 5: Позаботьтесь о себе
Возьмите все из своей беременности – хорошо отдохните и наешьтесь. Вы должны хорошенько подготовиться, чтобы лелеять свое беременное тело, насколько это возможно.
- 1 Отдыхайте, когда можете. Если вы чувствуете усталость, сядьте и вытяните ноги. С близнецами, весь дискомфорт беременности удваивается. Примите теплую ванну, расслабьтесь и успокойтесь, лежа в воде, с хорошей книгой.
- 2 Разговаривайте со своим партнером. Расскажите ему, как вы себя чувствуете. Убедитесь, что он сочувствует и понимает, что за удивительные и примечательные изменения происходят не только в физическом аспекте, но и в эмоциональном. Слушатель – это отличная возможность не чувствовать себя одинокой.
- 3 Чувствуйте свое тело. Ваше беременное тело нуждается в удвоенной заботе, особенно, когда вы ждете близнецов. Увеличьте содержание кальция, потребляя богатые на кальций продукты, как молоко или брокколи. Немного лишнего протеина так же не помешает, если у вас близнецы. Протеин помогает в строительстве тканей тела, и содержит энзимы, необходимые для регулировки химических процессов, чтобы ваше тело функционировало правильно, пока малыши растут. Убедитесь, что вы потребляете достаточно железа; железодефицитная анемия – обычное явление при подобных беременностях. Чтобы избежать этого, убедитесь, что вы потребляете продукты, содержащие железо. Принимайте перинатальные витамины, чтобы пополнить запас других важных питательных веществ.
- 4 Регулярно посещайте доктора. Если вам кажется, что вы посещаете своего акушера-гинеколога слишком часто, поймите, что частые визиты – обычное явление, особенно, если вы ожидаете близнецов.
Метод 2 из 5: Пересмотрите свои расходы
Исследуйте свой теперешний бюджет, перед тем как малыши появятся на свет. Решите, какие вещи для вас первостепенные, какие второстепенные. Продумайте способы, как урезать свои потребности сейчас, чтобы потом изменения не были бы так неожиданные.
- 1 Ешьте дома, вместо того, чтобы есть в ресторане. Идея есть в ресторанах, достаточно заманчива, особенно, если вы беременны и у вас нет сил готовить. Однако, вы можете приготовить что-то дома, таким образом вы сохраните деньги и будете уверенны, что едите здоровую и полезную пищу.
- 2 Подумывайте о том, чтобы поменять свою машину на минивэн или грузовик, чтобы вместить вашу увеличившуюся семью? Подумайте о том, чтобы продать свой автомобиль и купить б/у. Большинство предпринимателей используют машины бу, которые даже включают гарантию.
Метод 3 из 5: Совершите начальные покупки для своего ребенка
Создайте список необходимого для вашего ребенка. Будьте практичными, не думайте, что вашим детям нужно все, что есть в детском супермаркете. Скорее всего, вашему ребенку не нужно и половины.
- 1 Приобретите приданое для новорожденных. Включите туда все базовые необходимости – кроватку, один комплект пеленок, носки, шапочки, нагрудники. Чем больше белья у вас будет, тем меньше вам придется стирать. Продумайте, как можно миксовать взаимозаменяемую одежду. Близнецов не всегда надо одевать одинаково. Гардероб будет казаться больше, если у вас будет широкий выбор вещей.
- 2 Создайте реестр подарков. Идите в популярный универмаг, специальный магазин для детей или сделайте онлайн реестр. Таким образом, вы упростите задачу семье и друзьям, когда ваши дети появятся на свет.
- 3 Постарайтесь одолжить детские вещи, где это возможно. Это особенно полезно для тех, у кого ограничен бюджет. Почти новые детские вещи так же хороши, как и те, что вы можете купить в магазинах.
- 4 Купите коляску. Одной из самых больших проблем с близнецами является прогулка с ними. В магазинах есть очень много колясок для близнецов, некоторые более практичны, чем другие. Чтобы убедиться в этом, попробуйте их в супермаркете. Покатайте много разных двойных колясок по магазину. Вы сразу поймете, что они не одинаковы. Решите, какая коляска подходит вам для больших походов.
- 5 Запаситесь памперсами. Идите в местный склад-магазин и купите подгузники и салфетки оптом. Близнецы используют, приблизительно, 140 памперсов в неделю. Покупки оптом значительно сократят ваши расходы и сохранят ваше время. .
Метод 4 из 5: Составьте режим питания и сна
Решите, будут ли ваши близнецы спать в одной комнате или в двух. Большинство родителей считают, чтоб близнецам лучше делить одну комнату. Практичнее иметь одно место для того, чтобы менять детям памперсы, один контейнер для салфеток, одни мази одна стопка подгузников. Для близнецов абсолютно нормально делить одну комнату. Близнецы, как правило, наслаждаются обществом друг друга, и родителям будет проще, чтобы дети жили в одной комнате.
- 1 Решите, будут ли ваши близнецы спать в одной кроватке или в разных. В маркетах есть двойные кровати, но они обычно очень дорогие. Если вы решили использовать одну кроватку, вы можете купить шторку, благодаря которой у ваших близняшек будет свое пространство, однако, это не обязательно. Некоторые родители считают, что для каждого близнеца лучше купить отдельную кроватку, чтобы они росли, как растут обычные малыши.
- 2 Украсьте комнату наборами постельных принадлежностей, для каждого отдельно. Это даст близнецам свое место, сохраняя при этом единую схему. Вы так же можете выбрать два цвета для стен, или украсить место каждого близнеца по-разному. Это особенно полезно, когда близнецы делят одну комнату.
- 3 Определите, будут ли близнецы на грудном или искусственном вскармливании. Грудное вскармливание не только полезно для детей, оно еще и бесплатное. Подумайте обо всех деньгах, которые вы сможете сохранить, не покупая детское питание, так же, кормя ребенка грудью, вы теряете калории, то есть делаете большой шаг в потере веса после беременности. Если вы решили кормить ребенка грудью, вам пригодится подушка для грудного кормления. Пока вы будете кормить малышей, подушка будет их поддерживать. Если вы склоняетесь к грудному вскармливанию, убедитесь, что вы запаслись бутылочками и используйте бутылочки с одноразовыми прокладками. Это сохранит вам время, которое вы теряете, когда моете бутылочки.
Метод 5 из 5: Ищите информацию и поддержку
- 1 Присоединитесь к ресурсам, которые помогут вам лучше понять вашу ситуацию. Зайдите в интернет или даже в местную библиотеку, ищите группы, которые созданы для родителей близнецов. Узнавайте что-то новое и задавайте вопросы. Скоро вы поймете, что вы не одиноки и будете чувствовать себя комфортно, благодаря историям и советам других мам в схожих ситуациях.
- 2 Соберите помощь. Люди, у которых есть дети, обязательно протянут вам руку помощи: соглашайтесь! Соседи, семья и друзья должно быть очень взволнованы, чтобы быть полезными. Выделите для себя плюсы из этой возможности, они не будут вокруг вас очень долго..
Советы
- Разработайте быт заранее. Многие родители говорят, что четкий режим дня – это секретное оружие в воспитании близнецов.
Предупреждения
- Всегда консультируйтесь с доктором, прежде чем менять свой рацион.
- Никогда не используйте подержанное автомобильное кресло; оно может не отвечать спецификации безопасности.
|
